pamela rueda cardona

Somos muchas las personas que anhelamos un torso más pequeño y un abdomen plano. Si es tu caso, sigue leyendo, esto es para ti.

Tu eliges: o gastas tiempo en redes sociales o lo inviertes siguiendo contenido que valga la pena.

Siempre nos han dicho que compararnos con otros derrumba nuestra autoestima, pero lo cierto es que la puede hacer más fuerte.

Año tras año desempolvamos la misma lista de propósitos a la que le sumamos deseos, pero rara vez cumplimos. [...]

Así es como puedes hacer un beneficioso cambio en la forma de celebrar esta excesivamente dulce y empalagosa celebración.

¿Los implantes mamarios generan cáncer? Experto responde

Quitarse las prótesis mamarias y gritarlo a los cuatro vientos, como símbolo de amor propio, es una tendencia.

Que no es fit, que es una harina y que entre más salsa mejor. ¡Falso! Un experto italiano nos cuenta la verdad.

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Los rótulos light, cero calorías, natural, sin azúcar, libre de gluten, reducido en sodio y otras 'trampas' de la industria alimentaria.

Que no es fit, que es una harina y que entre más salsa mejor. ¡Falso! Un experto italiano nos cuenta la verdad.

El documento indica, además, que muchos de sus productos jamás llegarán a cumplir los parámetros que exige esta etiqueta.

¿Estás flaco, pero panzón? Bueno, esto es para ti. Un experto en sobrepeso compartió su método para despedirnos de la figura de 'liquid paper'.

Piénsalo. Un cuerpo esculpido a punta de ejercicio y alimentación saludable solo puede pertenecer a una persona con carácter y determinación.

Me permití unas vacaciones que para algunos serían ‘malsanas’. Encerré a la voluntad, a la disciplina y a la culpa en el cuarto de san alejo y salí sin ellas.

Después de la buena acogida de las versiones 'fit' de mi comida chatarra favorita, me animé a compartirles los postres con los que sacio mis caprichos.

Si tu voluntad se va a 'la porra' ante una jugosa hamburguesa, una arepa rellena o un cremoso helado tienes que pasarte a estas versiones 'light'.

Tiene 766.000 fans en Instagram, esta mujer de la tercera edad presume un cuerpo perfectamente ágil, esculpido y tonificado. ¿Demasiado bueno para ser cierto?

El acné, las manchas, la piel reseca y con exceso de grasa: todo tiene remedio. Especialista nos cuenta cómo cuidar la cara de forma natural y sin salir de ca

La salud es más que nutrición y ejercicio. También incluye el bienestar emocional y social.

Las dietas y el amor nos hacen perder la cabeza ¡literal! Apuesto a que tú también has cometido estos disparates con tal de verte flaco.

No necesitas saber cocinar ni tampoco tener una alacena de supermercado. Vamos a preparar unos menús irresistibles, saludables y muy sencillos. ¿Te le mides?

La solidaridad, que usualmente florece con la llegada de la navidad, se adelantó por cuenta del COVID-19.

Este inventario de alternativas útiles para enfrentar con inteligencia la crisis que atravesamos puede salvarnos de la angustia y el pánico que nos acechan.

Últimamente el remedio para muchos de nuestros problemas está en la nutrición: ciencia que sana, alivia y reconforta. ¡Permítete restaurarte!

Pocas cosas son tan deseadas como un abdomen liso, sin inflamaciones ni abultamientos. Toma nota de estos consejos y ponlos en practica disciplinadamente.

¿Nocivo un batido de piña, limón y apio? ¡No! Lo nocivo está en ese radicalismo que corroe la empatía, el respeto y la tolerancia.

¿Tienes barriga de 'liquid paper'? ¿fabricas gases a escala industrial? ¿te sientes hinchado como un pez globo y el cansancio te invade tras cada comida?

La obsesión por disminuir tallas ha motivado la creación y reinvención de varios métodos para lograr tener una figura esbelta en un mundo que no para de comer.

El hambre es manipuladora, caprichosa, conflictiva y mala influencia. Le encanta tomarnos desprevenidos y susurrarnos al oído antojos de dulces, fritos y más.

A menudo me topo con mensajes de indignación sobre mujeres que usan sus cuerpos como fuente de ingresos. Y no estoy hablando de prostitución.

No ha sido escasez de conocimiento. Por lo menos, no siempre.

¡Obvio, caíste en la trampa! También has creído en la mentirosa etiqueta que dice: “integral”, creyendo que es la mejor opción para alimentarte saludablemente.

Es el último lunes del año y ya empezamos a definir los propósitos para 2020. Les propongo un plan detox para tener un espíritu más ligero, fortalecido y feliz.

Lo raro es ver a un anciano enérgico y vital. Nos comimos el cuento de los achaques que llegan con los años, de que la vejez es sinónimo de enfermedad.

Todos queremos ser delgados, menudos, ligeros, esbeltos. Sí, hasta tú que estás frunciendo el ceño mientras piensas: “yo no”.

Soy fanática de los regalos útiles. Esos que traen provecho a nuestra vida, que nos motivan a transformarnos; que son fuente de energía, armonía y vitalidad.

¡Vamos que sí se puede! Una nutricionista y un preparador físico nos dan su fórmula ganadora para llegar más delgados al 24 de diciembre. ¿Te atreves?