Las redes sociales se convirtieron en parte fundamental de nuestra vida, para bien o para mal. Son como una extensión de nuestro cuerpo. Así hagamos un gran esfuerzo por reducir nuestro tiempo en pantalla, terminamos revisando el celular una y otra vez.

Mi esposo no deja de recriminarme esta manía, pero él es igual. Todos hablan de lo mismo… de este vicio que nos ha alejado de la realidad, pero lo cierto es que todos estamos sumergidos en ese océano digital. No importa si es Twitter, Facebook, Instagram, Tik Tok, Pinterest, Youtube o la plataforma que sea. Estás ahí, hipnotizado varias horas de tus días.

Si ya has adquirido ese hábito, en vez de luchar contra él, ¿por qué mejor no lo usas para enriquecer tu vida, para llenarte de conocimiento y para inspirarte? Hacerlo resultará mucho menos difícil que tus intentos por evitar chequear los nuevos posts.

Lo primero que deberías hacer es revisar a quiénes sigues. Después de tus amigos y familia filtra muy bien a esas personas y marcas a las que acompañas en tus redes sociales. Respóndete dos preguntas básicas: ¿qué te aportan? y ¿cómo influyen en tu vida? Seguro que con estas respuestas ya darás de baja a vari@s de ell@s.

Nos hemos acostumbrado a seguir por tendencia, por moda, porque sí. Casi nunca pensamos en que al seguir a alguien o a algo estamos invirtiendo o gastando nuestro tiempo, una de las riquezas más grandes que tenemos. De ahí la importancia de seguir cuentas que realmente aporten a los intereses que tienes en la vida. Que te sumen, que te hagan crecer, que te motiven a ser mejor, que te brinden conocimiento y que te den valor.

Una vez hayas logrado depurar tu perfil empieza a buscar esas fuentes de contenido que resultarán valioso para ti. Este podría ser un buen comienzo…

9 cuentas cuentas útiles que sigo en Instagram

Realfooding (@realfooding)

La creatividad hecha recetas saludables. Tienen un muy buen repertorio de preparaciones fáciles, motivadoras y, especialmente, beneficiosas para tus objetivos de mejorar tus hábitos alimentarios.

Gym Virtual (@gymvirtual_com)

Sin necesidad de estar en un gimnasio o tener pesas y elementos para esculpir el cuerpo, en esta cuenta puedes encontrar rutinas guiadas para entrenar en la comodidad del lugar en el que te encuentres. ¡No hay excusas para seguir en el sedentarismo!

Yoga con (@elenamalova_com)

Su misión es que logres enamorarte de esta práctica. En su cuenta descubrirás todos los beneficios que tiene la doctrina hindú: tips, consejos, técnicas, posturas y toda la información necesaria para iniciar esta experiencia y no morir en el intento.

Outfits, estilo y moda (@outfits._ideass)

Si eres de las que tiene ropa que no usa, aunque le gusta, porque no sabe cuándo ponérsela y cómo combinarla, esta cuenta te va ayudar un montón. Constantemente publica diversos atuendos para enseñarnos a lucir outfits soñados para toda clase de ocasiones.

Cocina con sustitutos saludables (@5minute.recipes.official)

Me encanta lo fácil que explican la preparación de recetas que pueden llegar a parecernos muy elaboradas. Ellos son expertos en hacer fácil lo complejo y no solo en el arte culinario. También ofrecen prácticos tips para conservar alimentos, reciclar y simplificarnos la vida.

Importante: Siempre reemplazo los ingredientes que usan por sus sustitutos saludables, pues tienden a cocinar con ultra procesados.

Pura inspiración y poder (@coralmujaes)

Me encanta todo lo que esta mujer ha logrado hacer con sus problemas y debilidades. Es capaz de darle la vuelta a cualquier situación para su propio beneficio, sin necesidad de pasar por encima de nadie y lo mejor: ¡te enseña a hacerlo!

Es la disciplina hecha Dama. Su filosofía de vida me inspira a no rendirme, a ir por esa versión de mi misma con la que sueño, a ser constante y a no perder el norte.

Medicina funcional (@drcarlosjaramillo)

Después de leer su libro ”El milagro metabólico” lo empecé a seguir con más detenimiento. Me gusta la forma en la que explica, desde la ciencia, todo el tema de enfermedades y alimentación. En general, nos ayuda a comprender de forma sencilla la relación que tiene la comida con nuestro bienestar o malestar y lo más importante: con argumentos basados en estudios serios. Sin embargo, me parece que en ocasiones sus consejos y recomendaciones tienden a ser extremas y ningún límite es bueno… creo que lo ideal es mantener el equilibrio. Por otro lado, conseguir una cita médica con él es imposible.

Optimismo y buenas vibras (@culturapositiva)

Siempre será bien recibido todo aquello que nos brinde esperanza, soporte, entusiasmo y nos aliente a continuar sin desfallecer. Me gusta toparme con frases así, pero me gusta más ponerlas en práctica en mi vida, aunque sea todo un reto.

Fitness, belleza y bienestar (@loamehealthymarket)

Y no podía faltar la cuenta desde la que compartimos con ustedes contenido que motiva a encaminarse en un viaje de salud, armonía, amor propio y felicidad. Un espacio que brinda consejos, recomendaciones e información para encontrarnos con la versión que queremos ser, desde el equilibrio. No nos gustan los extremos.

Encuéntrame en Instagram como @loamehealthymarket y @pamrue.

*Las opiniones expresadas en este texto son responsabilidad exclusiva de su autor y no representan para nada la posición editorial de Pulzo.

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