dormir

Si no está familiarizado con el significado de las posiciones que adopta su perro al dormir, aquí le presentamos algunas para identificar estos comportamientos.

Las siestas pueden ofrecer una forma rápida y efectiva de recargar energías, pero esto varía dependiendo del tiempo y no a todas las personas les funciona.

Su consumo no solo ayuda a combatir el sobrepeso, sino que también beneficia de manera positiva en otros aspectos de la salud.

Esto es un fenómeno que no suele ser motivo de preocupación, pero puede ser molesto en algunos casos. Sí esto le ha pasado conozca por qué se da.

La doctora Sonia Esperanza Gómez, médica endocrinóloga, habló en Salud y Algo Más y detalló cómo interfiere el factor genético y la importancia de dormir bien.

Los humanos y los pájaros son los únicos que comparten el bipedalismo (o bipedación), pero el de las aves se basa en un mecanismo muy específico.

La mayoría de los problemas de sueño de los niños entre los 0 y 6 años son conductuales, afirma médica experta.

Dormir mal se ha considerado como un efecto secundario de una mala salud mental. Según estudios, hay una relación directa entre el sueño y lo psicológico.

Si prefiere que su perro duerma en un área específica de la casa, asegúrese de que sea cómoda y acogedora para el canino.

En la misma investigación se demostró que quienes duermen más de 9 horas también podrían tener riesgos para su salud mental a futuro.

En vez de conciliar el sueño, su cerebro se activa y tiene pensamientos que le traen ansiedad o estrés, lo que impide dormir sin problemas.

Expertos han revelado si es beneficioso o no el dormir con un par de calcetines durante las noches.

Los perros, a menudo, mueven las patas y hacen movimientos corporales mientras sueñan. Esto es normal, pero en algunas situaciones debe preocuparse.

Si cuenta con algunos problemas para conciliar el sueño, estos 'tips' le podrían servir para mejorar su situación, según expertos en el tema.

Muchas veces no descansamos por la forma en la que dormimos, pero esta posición es la más recomendada

Es posible que no ha muchos les agrade la idea de dormir sin esa sueva y cómoda pijama, pero los beneficios son amplios.

Investigadores analizaron los aspectos que se ven afectados por la forma en que se duerme; desde arrugas hasta dolores en ciertas partes del cuerpo.

La limpieza de nuestra cama, sus sabanas, cobijas y del mismo colchón son fundamentales para un descanso productivo y evitar la aparición de estos invasores.

El método para dormir fácilmente fue desarrollado por Andrew Weil, un experto de la prestigiosa universidad de Harvard. En pocos minutos se podrá descansar.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la gordura es uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas.

Hay posturas para dormir que traen beneficios para la salud y la conexión con la pareja, pero también habla de cómo es su relación cuando la lleva al sueño.

Posición para descansar tiene un impacto en la salud de las personas y en la calidad del sueño, estudió relevó la manera de hacerlo.

Muchas personas creen que esto no influye en nada y más teniendo en cuenta que en la noche se da vueltas, pero si tiene consecuencias en la salud.

Este sueño es muy particular, debido a que no tiene un significado negativo. Por el contrario, es un indicio de que todo está marchando bien.

¿Le ha pasado que alguna vez duerme y al despertar no recuerda que soñó o simplemente no soñó nada? Le contamos de qué se trata la amnesia del sueño.

Esta es una prenda que se usa todas las noches, pero debe tener en cuenta ciertos factores para saber cuándo cambiarla y así tener un mejor descanso.

Se trata de la creadora de contenido estadounidense Amouranth, quien también se ha hecho famosa por vender frascos que contienen sus flatulencias, según ella.

El líquido vital tiene varios beneficios y podría ayudar en varios casos si se toma antes de dormir.

El periodista dijo que el oficio no le permite descansar bien porque sus horarios son muy inestables. Sin embargo, tiene una rutina para conciliar el sueño.

Este es un tema que puede afectar al tema del metabolismo, de la digestión y de la calidad del sueño, por lo que hay muchas dudas al respecto.

La calidad del sueño también se ve afectada por la posición en la que dormimos. Los expertos señalan qué pasa cuando dormimos boca arriba, boca abajo y de lado.

Aunque el uso de este dispositivo parece inofensivo, la realidad es que usarlo en espacios poco higiénicos podría provocar enfermedades y problemas en la salud.

El participante deberá dormir en cuatro referencias diferentes durante 4 semanas. Escogerán a un hombre y una mujer.

A los escogidos se les enviarán 4 colchones con tecnologías diferentes, con el fin de que puedan dormir en cada una de las referencias durante una semana.

Se hizo un estudio con 16 personas y dos horarios de comida diferentes para saber cuáles son los efectos de consumir alimentos en altas horas de la noche.

Dormir bien es uno de los mayores retos de la actualidad, así que aquí puede encontrar algunos consejos para lograrlo haciendo unos ajustes en su habitación.

Aunque suele ser beneficioso, si no se siguen las recomendaciones sobre el tiempo y la frecuencia los efectos para la salud serán negativos.

Invertir en la comodidad en la hora de ir a dormir es indispensable para garantizar un sueño reparador; con esto logrará estar más activo en el día a día.

Estos elementos no solo tienen una función decorativa, puede usarlos como amuleto protector ya que se consideran efectivos para encontrar la paz interior.