Esta preparación natural ayuna a combatir los síntomas de diferentes afecciones como la hipertensión y la diabetes, además se ha utilizado como diurético y laxante.

(Vea también: Aprenda a preparar esta sencilla mascarilla para el rostro con miel de abejas)

Las flores de Jamaica (Hibiscus sabdariffa) son una planta roja o amarilla que crece en los climas cálidos, se ha cultivado en México desde hace muchos siglos y se usa a menudo como adorno.

Se puede comprar en tiendas naturistas o en línea, pero también es muy fácil de hacer en casa.

¿Cómo preparar el agua de Jamaica?

La clave para es dejar que las flores se infundan en el agua durante unas horas para que se liberen todos sus sabores y nutrientes.

Ingredientes

  • 1/2 taza de flores de hibisco
  • 2 tazas de agua
  • 1/4 de taza de azúcar
  • 1/2 limón
  • 1 rodaja de jengibre (opcional)

Paso a paso

  1. Empezamos poniendo las flores de hibisco en una jarra o taza.
  2. A continuación, añadimos el agua y el azúcar, y removemos hasta que el azúcar se haya disuelto completamente.
  3. Agregamos el jugo de limón y mezclamos bien.
  4. Por último, añadimos la rodaja de jengibre, si se desea.
  5. Dejamos reposar la mezcla durante 2-3 horas para que las flores infundan bien el agua.
  6. Después de que haya pasado este tiempo, colamos para eliminar las flores y servimos bien fría. ¡Disfrute!

Ya sea que la consuma fría o caliente, es una manera deliciosa de mantenerse hidratado y obtener una dosis saludable de vitaminas y minerales.

¿Cuáles son las propiedades del agua de Jamaica?

Es rica en vitamina C y antioxidantes y se ha utilizado tradicionalmente para tratar una variedad de dolencias, como presión arterial alta, ansiedad y problemas digestivos.

Algunos estudios han demostrado que el té de hibisco puede reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve y puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y mejorar la función hepática.

Beneficios de tomar la preparación en ayunas

Es baja en calorías, tiene un sabor delicioso y es ideal para tomar en ayunas.

  • Puede ayudar a perder peso, da una sensación de satisfacción, evita que se coma en exceso, mejora la digestión y aumenta la absorción de nutrientes.
  • Fortalece el sistema inmunológico, ya que ayuda a combatir las infecciones.
  • Puede reducir el estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a mantener los huesos fuertes y saludables.
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  • Mejora la circulación y aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos.
  • Protege el cabello contra la caída, lo mantiene hidratado y mejora la salud del cuero cabelludo.
  • Hidrata y protege la piel contra los daños del sol, haciéndola lucir más luminosa.
  • Ayuda a blanquear los dientes y mantenerlos fuertes, además de cuidar las encías.

 

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.

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