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El hígado, órgano crucial para el metabolismo y filtración de toxinas, suele estar expuesto a contaminantes ambientales y malos hábitos alimenticios. En esta búsqueda por mejorar la función hepática, los batidos ofrecen opciones con múltiples beneficios y nutrientes para desintoxicarlo. A continuación, le contaremos acerca de 3 bebidas básicas y sencillas de preparar para limpiar el hígado.
¿Qué puede tomar para limpiar el hígado?
Batido de apio, limón y perejil:
Ingredientes:
- 2 ramas de apio fresco
- 1 limón, pelado
- Un puñado de perejil fresco
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Lave bien los ingredientes.
- Corte el apio y el limón en trozos pequeños.
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora junto con el agua.
- Licúe hasta obtener una mezcla homogénea.
- Puede colar el batido si prefiere una textura más suave.
- Consúmalo en ayunas y antes de cada comida principal.
Propiedades:
- El apio contiene antioxidantes y es conocido por su efecto diurético.
- El limón aporta vitamina C y ayuda en la desintoxicación.
- El perejil es rico en nutrientes y tiene propiedades antiinflamatorias.
(Lea también: 7 alimentos buenos para la memoria y la concentración: inclúyalos en su dieta)
Batido de papaya con limón:
Ingredientes:
- 1 taza de papaya madura, sin semillas ni cáscara
- 1 limón pelado
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Corte la papaya y el limón en trozos.
- Coloque los ingredientes en la licuadora junto con el agua.
- Licúe hasta obtener una mezcla suave.
- Tómelo en ayunas durante 7 días seguidos al mes.
Propiedades:
- La papaya es rica en enzimas digestivas y antioxidantes.
- El limón aporta acidez y vitamina C, beneficiando la función hepática.
Batido de remolacha con arándanos:
Ingredientes:
- 1 remolacha mediana, cocida y pelada
- 1/2 taza de arándanos frescos
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Corte la remolacha en trozos.
- Coloque la remolacha, los arándanos y el agua en la licuadora.
- Licúe hasta obtener una mezcla homogénea.
- Puede ajustar la cantidad de agua según su preferencia de consistencia.
- Bébalo en ayunas durante 3 días a la semana.
(Vea también: Batido con piña y otros ingredientes sencillos para calmar las ansias de comer)
Propiedades:
- La remolacha es conocida por mejorar la función hepática y purificar la sangre.
- Los arándanos son ricos en antioxidantes, favoreciendo la salud cardiovascular.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Salud, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto. El contenido en Pulzo.com sobre salud solo tiene fines informativos y no se debe tomar como recomendaciones médicas. Siempre acuda a un profesional de la salud calificado para obtener un diagnóstico, tratamiento y formulación médica adecuadas.
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