Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
¿Antojo de dulce pero quiere cuidar su figura? Tenemos la solución perfecta para usted. Prepare este flan en un pocillo con solo 4 ingredientes, bajo en calorías y listo en pocos minutos.
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Ingredientes para preparar el flan
(para 1 porción)
- 1 huevo.
- 1/2 taza de leche descremada.
- 1 cucharadita de edulcorante (stevia, eritritol, etc.).
- 1 cucharadita de esencia de vainilla.
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Preparación del flan
- Mezcle los ingredientes: en un pocillo mediano, mezcle el huevo, la leche descremada, la cucharadita de edulcorante y la esencia de vainilla.
- Integre muy bien: mezcle muy bien todos los ingredientes sin que queden grumos.
- Cocción: lleve al horno por 2 minutos.
- Enfríe y sirva: retire el flan del horno y deje enfriar completamente antes de servir.
- Decore: puede poner un poco de dulce de leche sin azúcar (opcional).
Información nutricional (aproximada por porción)
- Calorías: 100-120 kcal.
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 2-5 minutos.
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Consejos adicionales para preparar su flan
- Personifique su flan: puede agregar frutas, frutos secos o un poco de canela para darle un toque extra de sabor.
- Moldes individuales: utilice moldes individuales de diferentes tamaños para crear porciones más grandes o pequeñas.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Recetas, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.
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