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Desde hace un tiempo Mary Méndez empezó a mostrar que se puede vivir mejor, de forma saludable y con comportamientos muy sanos, así lo comparte en sus redes sociales. Pero con su estilo característico, el mismo que se ve en el programa ‘La Red’, da mensajes fuertes sobre la disciplina y las rutinas que hay que seguir.
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Y finalizando agosto del 2023, en una serie de historias, la samaria estaba dando algunos consejos sobre mantener la figura, tener control del peso y aclaraba que no busca subir la masa muscular. Además, recibió una pregunta de una seguidora y ella respondió con sinceridad y muy directa.
Mary Méndez mandó mensaje a los que quieren mantener la figura
Las publicaciones de Mary Méndez empezaron con un ‘meme’ sobre la alimentación hace más de 60 años y la de hoy, dando a entender que antes se tenían menos exigencias para estar sanos. Y después mostró que estaba trabajando la zona abdominal, pero aclaró que no es una obsesión para ella ser musculosa:
“¡Si hago algo de ABS, 4 veces al mes, es mucho! Mi objetivo no es aumento de masa, en mi ‘core’. Me gusta ligero y femenino. Lo realmente importante para que logres ver definición en tu ‘core’ es la alimentación”.
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Aunque en ese momento no había recibido ninguna pregunta, la samaria empezó a dar ‘tips’ sobre las cosas que las personas creen que sirven y que ella considera que no es así:
“No tienes que hacer dietas milagrosas, ayuno intermitente, dejar de comer ningún grupo de alimentos, echarle aceite al café, dejar de comer después de las 6 p.m., subir Monserrate de rodillas, etc. Solo necesitas un déficit calórico”.
Regaño de Mary Méndez para los que no se controlan al comer
Así fue subiendo el tono de la presentadora de Caracol Televisión y en un nuevo mensaje llegó una expresión más fuerte, casi como regaño, para esos que se quejan del peso y no son juiciosos con su vida diaria:
“En palabras directas y claras, como acostumbro, con mucho cariño y respeto. Si lo que buscas es bajar de peso: Deje la tragadera, reduzca porciones. Muévase y me cuenta”.
Mary Méndez expresó que ella no quisiera tener mucha masa muscular, pero una seguidora le dijo que ese era su objetivo y llegó un nuevo consejo de la integrante de ‘La Red’, para que viera sus rutinas en su canal de YouTube, pero también recomendó a un profesional en el tema de la nutrición:
“Aumentar masa requiere de un plan de alimentación y entrenamiento muy estructurado… Es preciso un plan personalizado”.
Algunos piensan que la presentadora está muy delgada, pero ella ha demostrado que está como quiere verse y sentirse. Además, se ha preparado para estar sana y bien alimentada, ya que también tiene su propia marca de comida saludable.
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