En las fiestas navideñas, es normal que descuidemos la dieta y comamos mucho más. Sin embargo, debemos tener cuidado y no exagerar, ya que esto podría repercutir negativamente en el organismo.
(Le puede interesar: Qué es la famosa corona de adviento: conozca su significado en Navidad y cómo rezarla)
Un método de adelgazamiento japonés propone ejercicios de respiración como complemento a la alimentación saludable y promete resultados. Conozca de qué se trata.
Los japoneses han descubierto un truco para perder barriga sin hacer dieta o ejercicio. Se trata de una técnica sencilla y eficaz para reducir la grasa abdominal y liberar el estómago. Esta técnica se conoce como el ‘método japonés para perder barriga’.
El método se basa en la técnica de la respiración profunda. Consiste en respirar profundamente durante al menos 5 minutos todos los días, concentrando la mente en el abdomen y en los músculos abdominales.
(Lea también: Aliste el equipo, porque llegó diciembre; vallenatos clásicos para las fiestas navideñas)
Esta técnica ayuda a relajar los músculos abdominales y a estimular la circulación sanguínea en la zona abdominal.
Además de la respiración profunda, recomiendan realizar un masaje con los dedos en la zona abdominal. Esto ayuda a relajar los músculos, mejorar la circulación y estimular la producción de líquido en el estómago. Estos líquidos son los responsables de la eliminación de las toxinas y los desechos del cuerpo, lo que contribuye a la eliminación de la grasa abdominal.
Finalmente, los japoneses sugieren beber una taza de té verde todos los días, ya que contiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, entre ellas, la capacidad de quemar grasa y liberar el estómago. Esta bebida ayuda a desintoxicar el cuerpo y a mejorar la digestión.
En conclusión, es una técnica simple y eficaz para reducir la grasa abdominal sin hacer dieta o ejercicio. Se basa en la respiración profunda, el masaje con los dedos en la zona abdominal y el consumo de té verde. Con estos sencillos consejos, los japoneses han demostrado que es posible perder barriga sin hacer dieta ni ejercicio.
*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.
LO ÚLTIMO
.svg)
