Mediante un video explicativo que la paisa subió a la cuenta @Tipsdebellezanataliaparis, Natalia contó cómo ejercita sus brazos, piernas y glúteos sin usar máquinas. Para realizar estos movimientos solo es necesario tener ropa cómoda y una botella llena de agua.

Piernas y glúteos: la colombiana realizó tijeras alternando las piernas.

Brazos: mientras ejecutaba el ejercicio anteriormente mencionado, cargó una botella llena de agua y estiró sus brazos a la altura de sus hombros.

Cintura: cada vez que bajaba realizó un movimiento lateral (a cada lado) de la parte superior de su cuerpo.

Esta es la explicación de Natalia: