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Bajar de peso: trucos en ayunas para alcanzar el peso ideal sin tanto esfuerzo antes que termine el año. Aprovechar el ayuno intermitente es fundamental.

Vivir Bien

Tres 'tips' efectivos en ayunas par alcanzar el peso ideal; no son del otro mundo

Desde ejercicios hasta bebidas son algunos de los mejores aliados para lograr esa meta antes de que termine el año y lucir bien en las vacaciones de f...

2023-11-28

4 alimentos muy comunes que ayudan a tonificar los brazos.

Vivir Bien

Aguacate, claras de huevos y más alimentos que ayudan a tener brazos musculosos

Tonificar los brazos y lograr una apariencia fuerte, la nutrición juega un papel crucial que hay que acompañarla junto c...

2023-11-27

Pros y contras de hacer ejercicio con pesas: lesiones que podría generar.

Vivir Bien

Lesiones en la espalda, esguinces y más peligros que tendría hacer ejercicio con pesas

Sin embargo al combinar rutinas de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, como correr y levantar pesas, tendría múltiples b...

2023-11-26

Lo que debe saber de cuánto caminar para perder peso rápido.

Vivir Bien

Lo que debe caminar diariamente para perder peso rápido o un kilo por día

Esta es la clave que debe saber para bajar de peso sólo caminando y de manera saludable. Tenga claro siempre consultar a...

2023-11-21

4 ejercicios para eliminar el ‘brazo de tía, que debe realizar cada día de por medio para dejar descansar los músculos.

Vivir Bien

4 ejercicios para eliminar el 'brazo de tía': recomendaciones para quitar esa grasa

Los especialistas recomiendan hacer estos ejercicios cada dos días, con el fin de que los músculos puedan descansar.

2023-11-21

¿Alguna vez le ha dado bazo? Le contamos la razón y algunos trucos para aliviar este dolor

Vivir Bien

¿Alguna vez le ha dado bazo?: experta explica la razón del dolor y da trucos para aliviarlo

Si alguna vez ha sentido un dolor punzante en el abdomen al hacer ejercicio, sabe lo que es el bazo. Aquí le contamos po...

2023-11-18

Tomar bastante agua ayuda a que se sienta más ligero y disminuya el tamaño de su abdomen.

Vivir Bien

Tener 50 años no es una excusa para no perder grasa abdominal; vea cómo hacerlo desde casa

A medida que avanzan los años, el metabolismo se vuelve cada día más lento, por lo que hace que sea más complicado la r...

2023-11-18

Ejercicios con pesas y el cardio ayuda a combatir la celulitis que se acumula en lugares del cuerpo como los glúteos, las piernas y la cadera.

Vivir Bien

7 ejercicios para que vaya a la fija a combatir la celulitis desde casa; no son complicados

Experta aseguró que el cardio y el levantamiento de pesas son infalibles para reducir la grasa y toxinas acumuladas deba...

2023-11-17

Shakira en gala de los MTV

Vivir Bien

Estos son los ejercicios que hizo Shakira para tener los mejores glúteos en 1994

Shakira es una de las artistas más premiadas de toda la historia. Ha sobresalido en el escenario mundial por su voz y po...

2023-11-16

¿Es bueno sustituir el pan blanco por pan integral para adelgazar? Le explicamos

Vivir Bien

¿Hay que sustituir el pan blanco por el integral para adelgazar? Estudio despeja dudas

Para lograr bajar de peso de manera saludable es necesario seguir una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida act...

2023-11-16

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