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Por: Robby Recetas

Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.

Este artículo fue curado por Laura Murillo   Dic 8, 2023 - 6:48 am
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Estar enguayabado incluye síntomas como dolor de cabeza, fatiga, náuseas, deshidratación, sensibilidad a la luz y al ruido, entre otros.

Muchas personas buscan formas de aliviar estos síntomas mediante la hidratación, el descanso, la alimentación saludable y algunos remedios caseros para ayudar a mitigar los efectos desagradables de la resaca.

Ideas de qué desayunar para quitar el guayabo

(Vea también: Tips efectivos para prevenir el guayabo y qué tomar si se excedió bebiendo licor)

  1. Batido verde: mezcle espinacas, plátano, frutas como piña o mango, y un poco de jengibre o limón. Es refrescante y nutritivo.
  2. Huevos revueltos o pochados: los huevos contienen cisteína que puede ayudar a descomponer las toxinas del alcohol. Son una buena fuente de proteínas y nutrientes.
  3. Avena: rica en nutrientes y fácil de digerir. Puede prepararla con frutas frescas o secas, como plátano o arándanos.
  4. Tostadas integrales con aguacate o banano: el aguacate contiene potasio al igual que el banano, que puede ayudar a reponer los electrolitos perdidos.
  5. Infusión de jengibre o menta: ambas son buenas para calmar el malestar estomacal. El jengibre también puede ayudar a reducir las náuseas.
  6. Yogur natural con miel y frutos secos: el yogur puede ayudar a calmar el estómago y la miel proporciona energía. Los frutos secos son una buena fuente de nutrientes.

Además del desayuno nutritivo, darle tiempo de descanso a su cuerpo es igual de importante para superar los efectos de una resaca. Permitir que su organismo se recupere implica ofrecerle el espacio y la tranquilidad necesarios para restaurar el equilibrio perdido debido al exceso de alcohol. 

Descansar bien no solo ayuda a la recuperación física, sino también a restaurar la claridad mental, lo que le hará sentir renovado y lleno de energía después de una celebración intensa en estas épocas festivas.

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*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Recetas, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.

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