Ingredientes

  • 2 bananos maduros
  • 1 taza de avena
  • 2 manzanas (verde o roja) peladas y cortadas en trozos
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 2 tazas de leche (la de su elección)
  • Hielo al gusto

Porciones

2

Calorias

250

Nivel

Fácil

Preparación

  1. Punto

    Paso 1 - Dejar en remojo la avena

    Coloque la taza de avena en un tazón y cúbrala con agua. Deje reposar durante unos minutos.  

  2. Punto

    Paso 2 - Prepare los otros ingredientes

    Mientras la avena reposa, pele y corte los bananos y las manzanas. 

  3. Punto

    Paso 3 - Licue todos los ingredientes

    Después de que la avena haya reposado, escúrrala y échela en la licuadora. Luego agregue los bananos, la manzana y la leche. Si lo desea frio y espeso, puede agregar unos cubos de hielo. 
    Licue hasta que sea una mezcla suave y homogénea. Ajuste el sabor y la consistencia a su gusto y listo, ya puede disfrutar de su batido. 

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