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En la localidad de Engativá, Bogotá, los ciudadanos tienen acceso a diversas piscinas gratuitas que ofrecen una excelente oportunidad para disfrutar del verano sin costo alguno.
Estos espacios se han convertido en puntos de encuentro ideales para refrescarse y relajarse, especialmente durante los días calurosos. En esta nota conocerá sobre las ubicaciones exactas de estas piscinas para que no se pierda la oportunidad de asistir.
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Piscina pública La Serena
Estas piscinas públicas semiolímpicas en la localidad de Engativá están diseñadas para la recreación y ofrecen actividades acuáticas para adultos mayores, jóvenes, personas con discapacidad física, así como para niños y niñas. Cuenta con cinco carriles de 25 metros cada uno, una piscina infantil de 6 metros de largo por 4 metros de ancho y 50 centímetros de profundidad, ambas climatizadas. El acceso a estos servicios es completamente gratuito.
Debe agendar su espacio a través del correo laserena@idrd.gov.co
- Horario: martes a domingo de 7 a.m. a 5 p.m.
- Dirección: calle 90 A # 85 – 70.
- Teléfono: (601) 4368664.
CUR – Piscina Olimpica II
Este espacio está destinado a los afiliados de la Caja de Compensación Compensar, ofreciendo cursos y prácticas libres para quienes desean perfeccionar sus habilidades en la natación.
- Horarios: desde las 6 a.m. hasta las 10 p.m.
- Dirección: cra 69 #49a-49, Bogotá.
Natación, piscina Alianza Deportiva
Este lugar es ideal para quienes buscan mejorar sus habilidades en la natación y pueden acceder a programas de iniciación y formación deportiva destinados a niños, niñas y adolescentes.
- Atención: solo sábados y domingos.
- Sede Serena: cra. 86 No. 90A – 00
- Sede Barrio la Granja: calle 76 No. 84A
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¿Cuáles son los beneficios de nadar?
- Mejora cardiovascular: fortalece el corazón y los pulmones, aumentando la resistencia y la circulación sanguínea.
- Aumenta la fuerza muscular: trabaja varios grupos musculares de manera equilibrada, tonificando y fortaleciendo el cuerpo.
- Reduce el estrés: promueve la relajación y alivia la tensión mental y física.
- Mejora la flexibilidad: estimula el rango de movimiento de las articulaciones y los músculos.
- Quema calorías: ayuda en la pérdida de peso y el control del peso corporal al ser un ejercicio de bajo impacto.
¿Por qué se debe llevar gorro de piscina?
Llevar gorro de piscina es importante por varias razones:
- Protege el cabello: reduce el contacto del cabello con el cloro, evitando su daño y deshidratación.
- Mantiene la higiene: ayuda a mantener el agua más limpia al minimizar la cantidad de cabello que se desprende en la piscina.
- Mejora la aerodinámica: reduce la resistencia en el agua, facilitando un nado más eficiente y rápido.
- Previene infecciones: protege el cuero cabelludo de posibles infecciones al limitar el contacto directo con el agua de la piscina.
- Cumple con normativas: en algunas piscinas, el uso del gorro es obligatorio por razones de higiene y seguridad.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Bienestar, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.
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