La revista Men’s Health quiso romper con el mito de que el café es malo y aseguró que cuando se consume de forma moderada le ayuda a la persona a optimizar el entrenamiento,activa los depósitos de energía y ayuda a quemar grasa.

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También mencionó que algunos especialistas han dicho que esta bebida aumenta la oxidación de los ácidos grasos, pero también aclararó que si se consume excesivamente podría ser perjudicial.

Las grandes cantidades de café en el cuerpo aumentan el ritmo cardiaco, esto hará que los dolores de cabeza, mareos y deshidratación se hagan presentes. Sin embargo, cuando se consume responsablemente se recomienda hacerlo 1 hora antes del entrenamiento para que active el organismo.