La también empresaria subió algunos videos a sus historias en la red social, con los que mostró la forma en que se ejercita en el gimnasio para estimular todos los músculos de su cuerpo.
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Esta es su rutina:
- Burpee con salto a cajón: aquí fortalece piernas y a la vez tonifica sus brazos; la ventaja es que se trabaja con el peso de la persona.
- Abdominales con piernas elevadas y estiramiento de brazos: mantener la elevación produce una tensión sobre la zona abdominal y el movimiento realizado por los brazos hacia abajo y arriba causa una contracción que ayuda a tonificar aún más.
- Sentadilla con peso: al tener una carga extra en el cuerpo habrá mayor tensión, por lo que se tonificará más y el músculo del glúteo tendrá un aumento en el estímulo.
- Sentadilla con peso y elevación de brazos: causa un efecto similar al anterior, solo que aquí se tonifican y fortalecen los brazos.
- Levantamiento lateral de pesas con espalda inclinada: la clave para cuidar la zona lumbar siempre es sacar la cola y hacer una pequeña flexión con las piernas. Las pesas ayudan a que los brazos y espalda se tonifiquen más rápido y además se fortalezcan sus músculos.
- Extensión de codos con mancuerna (de pie): este ejercicio fortalece los tríceps, por lo que es ideal para evitar tener el famoso ‘brazo de tía‘.
- Curl femoral: este ejercicio aumenta la musculatura en el bíceps femoral y gemelos.
- Elevación trasera de piernas con peso: mejora el equilibrio, flexibilidad y fortalecimiento de glúteos y bíceps femorales.
Estos son los videos compartidos por la modelo:
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