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Tras las festividades de diciembre, el jugo verde se convierte en un aliado para recuperar la vitalidad y apuntar a la pérdida de peso. Esta refrescante poción, compuesta por varios ingredientes, ofrece una carga nutricional poderosa.
Repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales, este elixir desintoxica el organismo, aumenta la energía y estimula el metabolismo. Su efecto depurativo y bajo contenido calórico lo convierten en un recurso óptimo para contrarrestar los excesos alimenticios, promoviendo la digestión y la eliminación de toxinas. Conozca cómo hacerlo en casa.
(Lea también: Beneficios de comer pitaya: tenga un sistema digestivo más sano y evite el estreñimiento)
¿Cómo hacer un jugo verde para adelgazar?
Ingredientes:
- 2 ramas de apio
- 1 pepino mediano
- Jugo de 2 naranjas
- Jugo de 1 limón
- 2 rodajas de piña
- 1 taza de agua
- Hielo (opcional)
(Vea también: Jugo de remolacha para subir las defensas: solo necesita 3 ingredientes)
Pasos para preparar un jugo verde
- Lave bien el apio, el pepino y la piña. Pele el pepino si así lo prefiere, aunque la piel también contiene nutrientes.
- Corte el apio y el pepino en trozos pequeños para facilitar el proceso de mezclado.
- Exprima el jugo de las naranjas y el limón.
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora: el apio, el pepino, el jugo de naranja, el jugo de limón, las rodajas de piña y el agua.
- Mezcle todo durante unos minutos hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- Si lo prefiere más frío, puede añadir algunos cubitos de hielo y mezclar de nuevo.
Este batido es una buena manera de incluir ingredientes beneficiosos para la digestión y nutritivos. Sin embargo, recuerde que para perder peso de manera saludable, es importante llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Bienestar, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.
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