La función principal de esta parte del cuerpo es la de filtrar la sangre proveniente del tracto digestivo para remover las impurezas y los residuos. Además, produce la bilis, necesaria para ayudar al cuerpo a digerir los lípidos.

Otras funciones del hígado incluyen la síntesis de proteínas, metabolización de los carbohidratos y de las grasas, regulación del nivel de azúcar en la sangre, producción de vitaminas liposolubles y detoxificación de las sustancias nocivas del cuerpo.

El hígado es el único órgano del cuerpo que puede regenerar su tejido cuando es dañado. Sin embargo, no puede reparar el daño causado por el alcohol y drogas tóxicas.

(Vea también: Gripe estomacal: ¿qué es, cómo se contagia y cómo prevenirla?)

¿Cómo limpiar el hígado de forma natural?

Aunque el hígado tiene la capacidad de autolimpiarse, a veces necesita ayuda para eliminar las toxinas acumuladas. Afortunadamente, existen diversos remedios naturales que pueden ayudar a limpiar el hígado de forma segura y eficaz:

Estos alimentos ayudan a proteger de los daños oxidativos, estimulan la producción de bilis, eliminan las toxinas del cuerpo y apoyan en la digestión de las grasas.

  • Jugo de limón.
  • Diente de león.
  • Manzana.
  • Aceite de oliva.
  • Avena.
  • Brócoli.

Otros consejos para la salud de su hígado

Estas recomendaciones fueron compartidas por el portal web de Douglas Labs.

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  • Reducir el consumo de alcohol y café. Esto liberará al hígado de una gran cantidad de toxinas y otras sustancias peligrosas.
  • Beber gran cantidad de agua: el líquido mantendrá al hígado hidratado y fomentará en él la regeneración celular, filtrando mayor cantidad de residuos y sustancias aumentando así su capacidad de trabajo.
  • Toma té verde, funciona como antioxidante natural estimulando las funciones del hígado liberándolo de grasas.
  • Consumir batidos de frutas naturales, como fresas, moras, arándanos y frambuesas, que ayudan a prevenir algunas enfermedades del hígado, ya que estas frutas contienen ácidos beneficiosos que reducen los niveles de azúcar en sangre.
  • Por último, alimentos naturales como ajo, aguacate y cúrcuma, contienen ciertos compuestos que protegen al hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.

 

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Salud una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.

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