“Por mantener mi cabeza nivelada y mantenerme equilibrado, diría que el ejercicio ha sido muy importante para mí”, explicó el actor al impreso, en donde aparece mostrando los resultados de su disciplina, y agregó que todo ha sido un proceso de reconstrucción.
El artista estuvo corriendo 10 kilómetros al día, pero su foco y el de Jason Walsh, su entrenador, ha estado en sus brazos. Así ha sido el proceso:
“Es solo de alta intensidad. Una mezcla de calistenia, tirones de trineo, empuje de trineo y muchas cosas de peso libre. Pero no nos detenemos durante los 60 minutos. Estás sudando y respirando con dificultad, pero también estás moviendo mucho peso”, detalló.
Además, estos 5 ejercicios han cambiado significativamente la apariencia de sus brazos:
- Levantamiento de barra con peso.
- Levantamiento de mancuernas.
- En máquina de polea y estando recostado, halar barra con peso.
- En máquina de polea, halar barra desde la parte posterior.
- Flexiones de pecho.
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