Ingredientes

  • 1 taza de avena en hojuelas.
  • 1 taza de melón picado en cubos.
  • 1 taza de leche (puede ser de vaca, vegetal o yogur griego).
  • 1 cucharada de miel (opcional).
  • Hielo al gusto.

Porciones

1

Calorias

0

Nivel

Fácil

Preparación

  1. Punto

    Paso 1 - Hidrate la avena

    Coloque la avena en un recipiente y cubra con agua.
    Deje reposar durante 10-15 minutos.

  2. Punto

    Paso 2 - Licúe todos los ingredientes

    Vierta la avena hidratada, el melón, la leche, la miel (si la usa) y el hielo en una licuadora.
    Licúe hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.

  3. Punto

    Paso 3 - Sirva y disfrute

    Vierta el licuado en un vaso y ¡listo para disfrutar!

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