Para muchos pasear es un placer, aunque todo depende de la manera en la que se haga, teniendo en cuenta que puede ser terrestre, aérea y hasta marítima. Lo anterior está condicionado por diferentes contextos, pues existen riegos y ventajas a la hora de adentrarse en una nueva aventura.
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Y es que viajar despierta todo tipo de reacciones en las personas, desde entusiasmo hasta estrés, y eso ha llevado a que sea clave diseñar espacios pensados en la tranquilidad y bienestar de quienes lo hacen
Para nadie es un secreto que volar suele ponerles los nervios de punta a muchos, pues situaciones de película se pasan por la cabeza y esto provoca un verdadero caos que incluso puede afectar directamente la salud de la persona.
Hace algún tiempo, en el aeropuerto El Dorado se instalaron varias cabinas que se convierten en un apoyo ideal para quienes están sufriendo antes de subirse a un avión. La herramienta asesora a personas que se enfrenten a situaciones de miedo a volar, angustia, autocuidado y hasta bienestar.
“Los viajeros encontrarán contenidos audiovisuales diseñados para situaciones de estrés, miedo a volar, y ansiedad; además, los guiarán por ejercicios prácticos, como técnicas de respiración, que permitan a los viajeros calmar y gestionar sus emociones, contribuyendo así a una experiencia de viaje más tranquila”, exponen desde el Aeropuerto El Dorado.
Cómo funcionan las cabinas de apoyo emocional en El Dorado
Solo basta con presionar un botón y se desplegará una animación que está diseñada para contrarrestar los efectos de la situación que está enfrentando el viajero. Al tratarse de una cabina clásica, hay un teléfono habilitado para poder escuchar el mensaje.
“Este es un espacio de conciencia sobre la importancia de trabajar el bienestar mental, queremos que los viajeros que pasen por la terminal encuentren las herramientas para gestionar el estrés o la ansiedad que pueda causarles la experiencia al viajar. Este será un recurso clave para aportar en la construcción del aeropuerto como un espacio de calma y respeto para todos, viajeros y comunidad aeroportuaria”, resaltó Natalí Leal, gerente general de Opain, concesionario del aeropuerto.
Cabe resaltar que esta herramienta está habilitada tanto para quienes tiene viajes dentro del territorio nacional, como para los que pretenden salir del país. Las cabinas de apoyo emocional fueron ubicadas en el muelle D de las salidas nacionales y el muelle B de las internacionales.
Trucos para evitar el pánico antes de volar en avión
Prepararse para un viaje es fundamental y más para los que le temen a volar. La psicóloga María Camila Casas, brindó una serie de trucos para evitar entrar en pánico e, incluso, poder disfrutar del vuelo.
“El día antes de volar hagan cosas que los haga sentir bien, tengan autocuidado, estén con personas que los acompañen, hagan cosas y actividades que los ayuden a relajarse”, dijo la profesional en las redes de El Dorado.
@bogeldorado¿Sientes ansiedad o miedo a volar? ✈️😟 La psicóloga Maria Camila Casas, @masqueuncuerpo, nos comparte 2 tips para manejar los momentos de estrés antes de un vuelo. Recuerda, las cabinas de apoyo emocional en El Dorado, están disponibles para ti. 💛 📍Encuéntralas en los Muelles Nacionales y Muelles Internacionales. Somos #UnoContigo Ig: @mariacamilacasaspsicologa TikTok: @masqueuncuerpo♬ original sound – Aeropuerto El Dorado
Si bien, la especialista instó a la calma en el día previo al viaje, recomendó que todo se lleve con mucho cuidado el día en el que vaya a volar, teniendo en cuenta que el sistema nervioso se puede ver afectado y esto impacta directamente en la rutina de viaje frente a las emociones.
“El día del vuelo intenten llevar una con mucha más calma. Recuerden que cuando vamos muy de afán, el sistema nervioso también se acelera y eso hace que sintamos aún más ansiedad. Si nos tomamos nuestro tiempo para despertarnos, arreglarnos, desayunar algo que nos guste, eso hace que vayamos regulando el sistema nervioso y que sea mucho más fácil transitar estas emociones que a veces pueden ser difíciles”, añadió la psicóloga.
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