Las relaciones amorosas tienen detalles importantes que muchas veces pasan desapercibidos, por lo que dos expertos pusieron sobre la mesa un punto que puede ser determinante.
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John y Julie Gottman, expertos en el tema, se refirieron a ese aspecto en el medio estadounidense CNBC y dejaron cinco frases que, de acuerdo con su definición, confirman que se tiene una relación más fuerte que la mayoría.
¿Cuáles frases pueden ayudar a que una relación de pareja sea muy fuerte?
Los psicólogos, que son esposos, han estudiado a más de 40.000 parejas en con la intención de llegar a conclusiones, por lo que estas fueron las claves, con sus respectivas explicaciones:
- Gracias.“Una relación próspera requiere una cultura entusiasta de apreciación, en la que seamos tan buenos para notar las cosas que nuestros socios están haciendo bien como lo que están haciendo mal”.
- Ayúdame a entender. “Si tu pareja reacciona ante una situación de una manera que no entiendes, decirle que quieres conocerla mejor es clave para resolver el conflicto y establecer vínculos a un nivel más profundo”, indicó Cortney Warren, psicóloga de Harvard sobre el tema.
- Puedo perdonarte, ¿puedes perdonarme? “Los estudios han demostrado que las parejas que practican el perdón tienen más probabilidades de disfrutar de relaciones más duraderas y satisfactorias”, señaló Warren.
- Estoy comprometido. “Estar en una relación es una elección”, indicó la especialista. Agregó: “Asegurarle a tu pareja que todavía eliges estar con ella y superar los desafíos ayudará a crear una sensación de seguridad y estabilidad”.
- Me gustas. “Las parejas más sanas no sólo se aman, sino que también se gustan”, explica Warren. Añadió: “Amar a alguien es un sentimiento intenso de cariño. Que te guste es verlos tal como son y reconocer los atributos que disfrutas de ellos”.
¿Por qué buscar ayuda profesional cuando hay problemas de pareja?
Las mencionadas frases sirven para establecer lo útil de contar con respaldo psicológico si hay diferencias en las relaciones, ya que puede ser beneficioso por varias razones:
- Un terapeuta puede ofrecer una perspectiva imparcial y objetiva sobre la situación, lo que puede ayudar a identificar problemas subyacentes y encontrar soluciones de manera equilibrada.
- Los terapeutas pueden enseñar habilidades de comunicación efectivas que fomenten una comunicación abierta y honesta entre la pareja. Esto puede ayudar a resolver conflictos de manera constructiva y evitar malentendidos.
- Un terapeuta puede ayudar a identificar patrones de comportamiento destructivos o tóxicos dentro de la relación y trabajar para cambiarlos. Esto puede ayudar a romper ciclos negativos y mejorar la dinámica de la relación.
- Los terapeutas pueden ayudar a las parejas a explorar y comprender sus propias emociones y las de su pareja. Esto puede ayudar a aumentar la empatía y la comprensión mutua, lo que es fundamental para una relación saludable.
- Un terapeuta puede ayudar a la pareja a establecer metas compartidas y trabajar juntos para alcanzarlas. Esto puede ayudar a fortalecer el vínculo entre la pareja y crear un sentido de unidad y propósito.
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