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La rutina del sueño es importante para el bienestar y la salud en general. Durante el sueño o las horas de descanso, el cuerpo está en una fase que permite una recuperación a nivel de energía, sistema inmunológico, salud mental y física de todo el trajín del día.
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Rituales para realizar una limpieza energética en su negocio
¿Le ha pasado que por más que esté agotado, no puede conciliar el sueño? Esto puede ser un indicio de que su cama está cargada de energía negativa. A continuación, le contamos cómo y qué debe hacer para poder hacerle una limpieza.
@katheyogui Respuesta a @babi15010 limpia la energía de tu cama con esto, es súper fácil ✨✨✨ #terapiaholistica #limpiezaenergetica #holistico ♬ Love You So – The King Khan & BBQ Show
Preparación:
- Asegúrese de tener tiempo y tranquilidad para realizar el proceso sin prisas ni distracciones.
- Reúna los elementos que necesitará, como una vela, sal marina, hierbas aromáticas (como lavanda o salvia) y quizás un cristal o piedra que le brinde sensaciones positivas.
- Asegúrese de que la cama esté limpia y ordenada.
- Cambie las sábanas y la ropa de cama si es necesario.
Ventilación y meditación:
- Abra las ventanas para permitir la entrada de aire fresco y la salida de energía estancada.
- Siéntese en la cama o cerca de ella. Cierre los ojos y realice algunas respiraciones profundas para relajarse.
- Imagine una luz blanca y brillante que le rodea y protege.
Limpieza energética:
- Encienda una vela y colóquela en un lugar seguro cerca de la cama.
- Esparza una pizca en cada esquina de la cama. La sal se considera purificadora en muchas tradiciones.
- Use hierbas aromáticas o inciensos como lavanda, palo santo o salvia: encienda un poco y deje que el humo se propague en la habitación y alrededor de la cama.
- Si tiene un cristal o piedra especial, colóquelo bajo la almohada o en la mesita de noche para brindarle energías positivas mientras duerme.
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Intención y afirmaciones:
- Visualice cómo la energía negativa se disipa y cómo la cama se llena de energía positiva y relajante.
- Puede repetir afirmaciones o manifestar palabras que le brinden tranquilidad, como “Este espacio está lleno de paz y serenidad. Libero mi cama de cualquier energía negativa”.
- Finalice el proceso con un sentimiento de gratitud. Agradezca a su espacio y a usted mismo por dedicar tiempo a cuidar su bienestar.
- Una vez que haya terminado, puede acostarse en su cama y sentir la diferencia en la energía.
El sueño es un factor crucial en la salud mental y física: afecta nuestro estado de ánimo, la regulación emocional y la prevención de trastornos como la depresión y la ansiedad. Además, influye en la capacidad de concentración, creatividad y toma de decisiones, lo que repercute directamente en el rendimiento diario.
*Este artículo fue escrito y curado por el equipo de Robby Bienestar con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano.
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