A la pregunta sobre cuántas veces hay que lavarse los dientes al día, la recomendación es que sea al menos dos veces, preferiblemente después de cada comida principal, para ayudar a eliminar la placa bacteriana y prevenir la acumulación de sarro, caries y enfermedades de las encías.
Además del cepillado, es importante complementar la higiene bucal con el uso de hilo dental al menos una vez al día para limpiar entre los dientes y eliminar los restos de comida que el cepillo no alcanza.
También es aconsejable utilizar enjuague bucal para ayudar a eliminar bacterias y refrescar el aliento. Además, se aconseja visitar al dentista regularmente, al menos dos veces al año, para exámenes de rutina y limpiezas profesionales.
Por eso, con estas recomendaciones claras para el cuidado de la salud dental, también es determinante desmitificar algunos puntos que podrían ser dañinos y que son comunes en la creencia popular.
¿Qué mitos son falsos sobre cuántas veces lavarse los dientes al día?
Existen varias afirmaciones relacionados con la frecuencia del cepillado dental. Aquí hay algunas y las razones de por qué son falsas:
- Mito: “Cepillarse los dientes más de tres veces al día es mejor”.
- Realidad: cepillarse más de tres veces al día puede ser contraproducente y dañar el esmalte dental. Es importante no excederse en el cepillado para evitar dañar los dientes y las encías.
- Mito: “Si cepillas tus dientes con fuerza, estarán más limpios”.
- Realidad: el cepillado con demasiada fuerza puede desgastar el esmalte dental y dañar las encías. Es importante cepillarse suavemente con movimientos delicados y circulares.
- Mito: “Puedes omitir el cepillado si usas enjuague bucal”.
- Realidad: el enjuague bucal no reemplaza el cepillado. Ayuda a complementar la limpieza, pero no elimina la placa bacteriana y los restos de comida como lo hace el cepillado.
¿Cuántas veces hay que usar el hilo dental?
Idealmente, se recomienda usar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de ir a dormir. Esto se debe a que el hilo dental es capaz de limpiar los espacios interdentales y las áreas entre los dientes donde el cepillo de dientes no puede llegar.
La placa bacteriana y los restos de comida que se acumulan en estos espacios pueden causar caries, enfermedad de las encías y mal aliento si no se eliminan de manera adecuada.
Por lo tanto, el uso diario del hilo dental es una parte importante de una buena rutina de higiene bucal para mantener una boca sana y prevenir problemas dentales a largo plazo.
¿Cuántas veces al día hay que lavarse los dientes con ‘brackets’?
Es aconsejable con los frenillos el cepillado después de cada comida, lo que sería aproximadamente tres veces al día. Además, es crucial usar hilo dental al menos una vez al día para limpiar entre los brackets y debajo de los alambres, donde los restos de alimentos pueden quedar atrapados fácilmente.
El uso de un enjuague bucal sin alcohol también puede ayudar a complementar la limpieza y a mantener la salud bucal. Es importante seguir las recomendaciones del ortodoncista sobre el cuidado de los ‘brackets’ y asistir a las citas regulares de seguimiento para asegurarse de que los dientes y los brackets se mantengan limpios y saludables durante todo el tratamiento.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de redacción, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza ‘machine learning’ para producir texto.
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