En 1994, la famosa cantante barranquillera Shakira, no solo se destaca por su impresionante talento musical, sino que también por llevarse el título en un concurso a la mejor cola de Tv y Novelas.
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Aunque la genética juega un papel importante, la historia detrás de su figura envidiable revela un compromiso constante con la alimentación y el ejercicio. A pesar del paso del tiempo, sigue manteniendo su aspecto muy saludable y atlético.
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Shakira, conocida por su carisma y energía inigualable, a lo largo de su carrera ha revelado algunos de sus secretos para mantener una cola espectacular. Sus llamativos glúteos no recaen solo en la genética, sino que deriva de una rutina de ejercicios constante.
¿Qué es la danza del vientre?
Shakira, desde muy joven ha practicado la danza del vientre. Este baile sensual, de origen oriental y africano, no solo requiere flexibilidad, sino también fuerza, especialmente en los músculos de la cadera y los glúteos.
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Los movimientos específicos de la danza del vientre ayudan a tonificar estos músculos, logrando así una apariencia más definida y atractiva. Pues al trabajar constantemente estos músculos se fortalecen, crecen y se tonifican.
Para mantener un cuerpo estilizado Shakira se ha mantenido haciendo diferentes tipos de ejercicios, desde sentadillas hasta abdominales. Ella cuenta con una entrenadora personal con quien trabaja para mantener su físico en excelente estado.
¿Cómo se alimenta Shakira?
Además del ejercicio, la alimentación desempeña un papel crucial en la búsqueda de una cola llamativa. Shakira sigue una dieta balanceada. Pues de esta depende mantenerse sana.
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Shakira reconoce que su figura no se logró de la noche a la mañana, la constancia en su rutina de ejercicios y la adopción de hábitos alimenticios saludables fueron fundamentales para alcanzar y mantener su aspecto distintivo.
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