Pero ¿qué se gana con tener claro lo que va a hacer durante el día?, según Finanzas Personales, con esto no perderá tiempo recordando lo que debe hacer y podrá darles visto bueno a sus puntos cumplidos.

Hacer alguna actividad física para aumentar el ritmo cardíaco antes de entrar a ducharse, aunque no es la primera alternativa para muchos, le ayudará a salir de tensiones y activará al cuerpo y la mente para la jornada laboral, aparte de que lo hará sentir más despierto, indicó el medio.

También puede tener en cuenta los siguientes consejos, de acuerdo con el portal, para que le rinda el día:

  • Tender la cama: para recordar desde temprano que puede hacer cosas.
  • Tomar agua constantemente: le dará energía y hará que su cerebro funcione bien.
  • Organizar el puesto de trabajo: laborar con desorden genera distracción.
  • Establecer objetivos a largo plazo: le dará impulso en el día a día.
  • Alejarse del teléfono: es un distractor para sus actividades diarias.
  • Hace primero lo más difícil: si puede con esto, lo demás será un paseo.
  • Comer saludable: le dará energía y concertación.
  • No tomarse los “5 minutos más”: no le repararán más sueño y lo pueden hacer colgarse en el día.

Algo que muy seguramente también le funcionará es dormir bien; destinar el tiempo suficiente para descansar y tener sueño profundo, hará que su mente y su cuerpo se repongan para la jornada que viene, y se despertará lleno de energía, agregó el portal Habitualmente.

“Todo se resume en adoptar actividades saludables que preparen a tu cerebro y a tu cuerpo para dormir mejor (y no al revés). Como tomar una ducha tibia, escuchar música suave, apagar las luces”, recomendó el medio.