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En la actualidad, el tema de la salud mental ha cobrado una visibilidad sin precedentes, sobre todo en espacios sociales y digitales. Sin embargo, expertos enfatizan que no se debe tratar como una moda o simple tendencia en las plataformas, sino como una urgencia que requiere compromiso y seriedad. Según una entrevista publicada por LA PATRIA, Esperanza Gaona Pérez, psicóloga y decana de la Facultad de Ciencias Humanas y Sociales de la Corporación Universitaria Iberoamericana, llamó la atención sobre la importancia de abordar la salud mental de manera integral, pues esta área no solo garantiza el equilibrio emocional, sino que incide directamente en la salud física y la habilidad para manejar las emociones y relaciones interpersonales.
Gaona Pérez resaltó el vínculo profundo entre bienestar físico, psicológico y social, advirtiendo que el descuido en alguna de estas dimensiones puede originar afecciones como trastornos cardíacos, dificultades digestivas, fatiga permanente e insomnio. Además, manifestó que una persona con adecuada estabilidad psicológica está mejor preparada para enfrentar el estrés y las adversidades cotidianas, subrayando la relevancia de buscar ayuda profesional.
No obstante, la especialista alertó sobre los riesgos de buscar consejos emocionales en redes sociales, donde la mayoría de los contenidos carecen de respaldo científico. Ante un malestar emocional, solo un profesional puede identificar causas y ofrecer soluciones de fondo, ya que los síntomas pueden estar vinculados con condiciones médicas complejas. Buscar soluciones rápidas en plataformas digitales podría agravar el problema, al igual que el uso de Inteligencia Artificial (IA) para consultas emocionales, pues estudios han evidenciado que esta práctica tiene el potencial de empeorar los síntomas, llegando en ocasiones a consecuencias graves como conductas suicidas.
El autodiagnóstico es otra preocupación destacada por la experta. Acceder a diagnósticos mediante buscadores o aplicaciones puede llevar a conclusiones erradas e incluso tranquilizar de manera engañosa, retrasando la búsqueda de un tratamiento adecuado. Gaona Pérez insistió en que las plataformas digitales no tienen la capacidad de interpretar la complejidad de las emociones humanas ni las variables individuales necesarias para un diagnóstico confiable.
Otro aspecto relevante tratado en la entrevista fue la normalización del agotamiento emocional. Muchas personas suelen ver el estrés y el cansancio extremo como algo cotidiano en los estudios, el trabajo o incluso el deporte, minimizando el impacto que esto tiene a largo plazo en la salud mental y física. El estrés cronificado puede desencadenar cuadros de ansiedad, depresión, trastornos digestivos y alteraciones cardíacas. Además, el aislamiento producido por estos estados emocionales agrava la situación, por lo que identificar y atender estos síntomas a tiempo resulta esencial.
En relación con el lenguaje, la psicóloga alertó sobre el uso incorrecto y la banalización de términos como “depresión” o “ansiedad”, ya que esto genera confusión entre la población y puede atentar contra la comprensión adecuada de lo que significan estos diagnósticos clínicos. Desde el entorno académico y profesional, se debe promover la utilización rigurosa del lenguaje especializado y reforzar la educación para la identificación correcta de los trastornos mentales.
Finalmente, se identificaron señales de alarma que requieren atención profesional, como el aislamiento, cambios bruscos de ánimo, alteraciones en el sueño y disminución en el rendimiento académico o laboral. Gaona Pérez recomendó a familiares y amigos brindar apoyo y generar espacios de comunicación empática para facilitar el reconocimiento del problema y la búsqueda de ayuda temprana, lo que puede marcar una diferencia definitiva.
En Manizales, la estrategia “Estamos contigo”, promovida por la Secretaría de Salud Pública, ofrece soporte psicológico gratuito a quienes lo necesiten mediante líneas telefónicas y centros de escucha, recordando que buscar apoyo es un acto responsable y necesario para preservar el bienestar individual y colectivo, como subrayó la experta en sus declaraciones para LA PATRIA.
¿Por qué es fundamental que los profesionales de la salud mental promuevan el uso correcto del lenguaje psicológico?
La confusión y el uso indiscriminado de términos como “depresión” o “ansiedad” en la vida diaria pueden provocar que quienes realmente atraviesan condiciones clínicas serias pasen desapercibidos o, por el contrario, que quienes solo experimentan momentos de tristeza o nerviosismo crean erróneamente necesitar atención especializada. Esto dificulta tanto la identificación oportuna de los cuadros graves como el acceso a los tratamientos adecuados.
Que los profesionales de la salud mental lideren la educación y la correcta utilización del lenguaje permite diferenciar entre experiencias emocionales comunes y trastornos clínicos, promoviendo así un entorno más informado y empático. Esta labor educativa contribuye además a reducir los prejuicios asociados a la salud mental y a fomentar una cultura de acompañamiento y respeto.
* Este artículo fue curado con apoyo de inteligencia artificial.
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