El experto en hábitos saludables también da consejos para combinar el ayuno con el ejercicio, como se puede ver en el siguiente Facebook Live.
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Así funciona el ayuno intermitente, y estos son sus beneficios
El especialista y entrenador Santiago Rodríguez explica cómo hacer esta práctica y cada cuánto se debe hacer. También aconseja hacerlo para controlar los niveles de azúcar y la ansiedad, y tener un metabolismo más eficiente a la hora de quemar grasa.
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