Perro que mira hacia abajo, perro que mira hacia arriba (o cobra), plancha y chaturanga dandasana hacen parte de la base de una práctica de yoga, ya que se utilizan en todas las rutinas.

María Andrea Duque nos enseña la manera correcta de realizar cada una de estas figuras sin tener las fallas más frecuentes, que hacen que la postura no cumpla con su objetivo.

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