Según el portal Finanzas Personales, algunos seres humanos “se comparan con los búhos que desarrollan sus habilidades cuando son más de las 10 de la noche” y por esa razón duran activos por más tiempo que las personas “normales”.

Sin embargo, más que ser un buen hábito creativo, acostarse entre las 11 de la noche y las 2 de la madrugada para levantarse a las 6 de la mañana a trabajar o cumplir con sus obligaciones es perjudicial para su salud.

De acuerdo con Quora.com, reseñado por este medio, los efectos que produce la falta de sueño son:

  • Incremento de la irritabilidad
    Dormir poco causa este efecto en los individuos y los convierte en personas malgeniadas durante la mayor parte del día.
  • Causa desorden alimentario
    Entre estos están incluidos la hiperacidez, el estreñimiento y las indigestiones.
  • Aumento de peso
    Porque se daña el ritmo circadiano (cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario) y genera estrés en el cuerpo, incrementando los niveles de cortisol que están relacionados directamente con el aumento en la grasa abdominal.