Cuando se trata de abordar nuestras preocupaciones de belleza, la caída del cabello es el problema con el que más luchamos. Desde mechones que se amontonan preocupantemente en el cepillo hasta una cola de caballo que de repente parece mucho más delgada que antes, tratar de cuidar tu cabello puede ser desalentador.
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¿Cuál es la causa de la caída del cabello?
Si bien no siempre es posible determinar la causa exacta de la caída del cabello, las causas pueden variar desde estrés hasta una afección médica subyacente, cambios hormonales o causas hereditarias. Dependiendo de la causa, la caída del cabello puede ser gradual (puede notar que se debilita con el tiempo) o puede ser una pérdida repentina. La sobreproducción de sebo puede empeorar la situación. Por tanto, un cuero cabelludo graso puede provocar que el cabello se caiga más rápido de lo que necesita para crecer.
Una dieta equilibrada y nutritiva es muy importante, porque la falta de calorías o proteínas puede afectar el cabello. Chiranjiv Chhabra, director y dermatólogo jefe de Alive Wellness Clinics, sugiere incluir pescados grasos como el salmón, una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, y huevos como fuente natural de biotina y proteínas: ‘Las bayas pueden ayudar a absorber el hierro. en el cuerpo y contiene vitamina C y antioxidantes. Las espinacas son ricas en ácido fólico y hierro, lo que las hace buenas para quienes luchan contra la caída del cabello», añade.
A menudo la causa es una deficiencia de uno o más micronutrientes. Abhishek Pilani, dermatólogo y fundador de Assure Clinic, sugiere realizar pruebas para detectar deficiencias de hierro, vitamina D, zinc, vitaminas B y cobre: ’Los suplementos que contienen muchos micronutrientes y antioxidantes, como Biochanin-A y Acetyltetrapeptide-3, pueden ayudar a reconstruir la fuerza de la hebra. “… tu cabello, pero siempre consulta a tu médico antes de comenzar cualquier cosa”, dice.
Revitaliza tu cabello
Comience con buenos hábitos, p.e. B. Opta por peinados sueltos que no ejerzan presión sobre el cuero cabelludo y seca tu cabello suavemente con una toalla especial. Chhabra es un gran defensor de lavarse el cabello al menos dos veces por semana con agua fría en lugar de caliente, evitar productos químicos agresivos, no atar el cabello mojado y usar una funda de almohada de seda para dormir.
Incluso un cepillo para el cabello puede marcar la diferencia. Reemplace las cerdas sintéticas con un peine de bambú, que es suave con el cabello y estimula mejor los folículos pilosos. Y enjuaga bien tu cabello para evitar la acumulación de producto en tu cuero cabelludo.
En cuanto a los tratamientos que pueden ayudar, Chhabra sugiere tratamientos no invasivos para el rejuvenecimiento del cuero cabelludo, como oxigenoterapia, carboxiterapia capilar, peinado con cepillo láser, tratamiento láser contra la caída del cabello y tratamientos terapéuticos de spa para el cabello.
¿Qué es la biotina? “La Biotina (Vitamina B8 O H) es una de las vitaminas más importantes para nuestro cabello. Es importante para la multiplicación celular y, por tanto, tejidos como el cabello y las uñas se verán muy afectados al no poder obtener la cantidad necesaria de esta vitamina. Estos son los ingredientes que debemos buscar en los suplementos para reducir la caída del cabello”, afirma la farmacéutica Helena Rodero.
Tratamiento revitalizante y revoluminizante de biotina, de Avant
Nutre y refresca el cabello gracias a la combinación de vitaminas, proteínas y botánicos. De esta forma, tu cabello lucirá más revitalizado, flexible y suave.
Extreme Length Tiple Action Hair Mask Treatment, de Redken
Enriquecida con biotina, niacinamida y aceite de ricino, esta mascarilla capilar nutre profundamente el cabello para reducir la aparición de puntas abiertas.
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