Por la falta de ejercicio y el no uso de brasier durante el aislamiento, es común que los senos tiendan a perder tonicidad, se vuelvan más suaves y suelan ‘caerse’ un poco.
Por lo anterior, el entrenador de las famosas explicó cómo realizar 5 sencillos ejercicios, que hizo en el borde de un sofá, con los que las mujeres podrán endurecer su busto y ganarle a la gravedad.
Aquí, la explicación de Camilo ‘Box’:
- Realizó fondos en el borde del mueble, y alternó esto con la elevación de una pierna por cada flexión. Este movimiento también ayuda a la zona ‘core’.
2. El entrenador hizo dos fondos y los alternó con dos flexiones de pecho.
3. Camilo apoyó sus pies sobre el sofá, hizo una plancha extendida, que alternó tocando sus hombros con sus manos y una flexión de pecho.
4. En el mismo mueble, el experto hizo una flexión de pecho que intercaló con una sentadilla. Además de estimular la zona de los pechos, también activa los músculos de piernas y glúteos.
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