El ‘coach’ ha sido el encargado de compartir los ejercicios que realiza diariamente Laura. Ella también dijo que hacía mucho tiempo que no iba al gimnasio, pero que después de algunos chequeos médicos se sintió preparada para empezar.
Laura empezó acondicionando su cuerpo mediante ejercicios cardiovasculares, como el ‘skipping’ (trote tipo salto) sobre un trampolín que se ve en el siguiente video, que ayuda a aumentar su resistencia y estabilidad, además de quemar grasa corporal.
Para aumentar su resistencia y mejorar tonicidad muscular, la presentadora realizó una sentadilla sostenida, mientras con sus piernas estiraba una banda elástica y con sus brazos sostenía un balón medicinal (que pesa).
La plancha es uno de los ejercicios más completos que existen, pues la posición permite estimular los músculos de brazos, core, espalda, piernas y hasta cola, y también hace parte de la rutina de la presentadora de RCN.
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