Ingredientes

  • 1 taza de arándanos frescos o congelados.
  • 1 banano maduro.
  • 1 taza de leche (de vaca, vegetal o la que prefiera).
  • 1/2 taza de yogur griego natural.
  • 1 cucharada de miel o endulzante de su preferencia (opcional).
  • Hielo al gusto.

Porciones

1

Calorias

300

Nivel

Fácil

Preparación

  1. Punto

    Paso 1 - Incorpore los ingredientes

    Coloque los arándanos, la banana, la leche, el yogur griego y la miel (si la usa) en la licuadora.
    Procese los ingredientes hasta que no queden grumos y obtenga una textura homogénea.
    Si desea un smoothie más espeso, puede agregar menos leche o yogur.

  2. Punto

    Paso 2 - Adiciones

    Incorpore hielo al gusto y vuelva a licuar brevemente.
    Pruebe el 'smoothie' y ajuste la cantidad de miel o endulzante si lo desea.
    Vierta el 'smoothie' en un vaso y decore con algunas rodajas de banana o arándanos frescos.

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