Ingredientes

  • 2 mangos maduros, pelados y cortados en trozos
  • 1 plátano maduro, pelado y cortado en rodajas
  • 1 taza de yogur natural
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de cubitos de hielo
  • Opcional: miel o azúcar al gusto para endulzar

Porciones

3

Calorias

460

Nivel

Fácil

Preparación

  1. Punto

    Paso 1 - Preparación de los ingredientes

    Pelar y cortar los mangos maduros en trozos.

    Pelar y cortar el plátano en rodajas.

  2. Punto

    Paso 2 - Congelar frutas (opcional)

    Si prefiere un 'smoothie' más espeso y fresco, puede congelar los trozos de mango y las rodajas de plátano durante unas horas antes de preparar el batido.

  3. Punto

    Paso 4 - Mezclar hasta obtener una textura suave

    Licuar todos los ingredientes a velocidad alta hasta que la mezcla quede suave y homogénea. Asegúrese de que no queden grumos.

  4. Punto

    Paso 5 - Probar y ajustar el sabor

    Prueba el 'smoothie' y ajuste la cantidad de miel o azúcar según su preferencia de dulce.

  5. Punto

    Paso 6 - Servir y disfrutar

    Vierta el 'smoothie' en vasos y decore con rodajas de mango u hojas de menta si lo desea.

    Sirva de inmediato y disfrute de este refrescante 'smoothie' de mango casero para comenzar la semana con energía.

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