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En busca de una vida más saludable y en armonía con el bienestar, a menudo estamos siguiendo rutinas y consejos que prometen mejorar la calidad de vida. Sin embargo, hay una práctica diaria que vale la pena cuestionar: tender la cama.
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Contrariamente a lo que muchos podrían pensar, no hacer la cama puede ser una elección recomendable para la salud y bienestar general. La tradición de tender la cama se ha arraigado en nuestra cultura durante décadas, pero ¿realmente tiene beneficios tangibles?
En primer lugar, tender la cama puede crear un ambiente propicio para la proliferación de ácaros y otros alérgenos. Al dejar las sábanas deshechas y permitir que el aire circule, se permite que la humedad se evapore, dificultando el crecimiento de estos microorganismos que pueden desencadenar problemas respiratorios y alergias.
Segundo, dejar la cama sin tender permite que los rayos del sol lleguen directamente a las sábanas y colchones, ayudando a eliminar la humedad y a prevenir la aparición de moho. Esto es especialmente relevante para aquellos que viven en áreas húmedas o tienen problemas de ventilación en sus hogares.
Por otro lado, no tender la cama brinda la oportunidad de practicar el autocuidado y la relajación. Al eliminar esta tarea que se vuelve casi obligatoria, se puede destinar ese tiempo a actividades que realmente aporten bienestar, como meditar, estirar o disfrutar de un desayuno tranquilo.
Además, un estudio publicado en la Asociación Americana de Psicología reveló que un entorno desordenado y relajado puede estimular la creatividad. Al dejar la cama sin tender, se crea un espacio menos rígido y estructurado, permitiendo que la mente se abra a nuevas ideas y enfoques. A veces, el desorden puede ser el aliado de la innovación y la productividad.
Finalmente, dicen el estudio, el aspecto desordenado puede generar una sensación de libertad y relajación que ayuda a desconectar del estrés diario y a conciliar el sueño más fácilmente.
(Ver también: Guía definitiva: cómo lavar sus sudaderas para evitar la aparición de motas)
En conclusión, no tender la cama puede ser una elección inteligente para la salud y bienestar. Al dejar las sábanas deshechas, se permite que el aire circule, evitando la proliferación de alérgenos y brindando un entorno más propicio para la relajación y la creatividad.
*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.
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