Se trata de una plancha con movimiento lateral, mostró la famosa en dos historias de Instagram.

De estas, Jessica hace 20 repeticiones en la mañana o en la noche, explicó en las publicaciones.

Allí, igualmente, se ve que para realizar este ejercicio la presentadora no solo usa un top y un pantalón deportivo con tenis; también se pone una faja.

El artículo continúa abajo

Además de eso, ella utiliza un tapete largo sobre el que se apoya para hacer la plancha, que no solo requiere de su equilibrio y coordinación a la hora de mover la cadera, sino de resistencia, sobre todo en los brazos y la espalda.