Leonardo Morán, chef y presentador del Canal 1, le dijo a la revista 15 Minutos cómo debería alimentarse cada campo para mantener en equilibrio el organismo. Además, en el proceso podrá enfocarse en el chakra con el que tenga problemas, para esto, la famosa dieta de los colores es fundamental.

Estas fueron sus recomendaciones:

  • Chakra corona: está relacionado con el cerebro y a su vez con la conciencia. Repollo morado, ciruelas, uvas, arándanos y moras son los alimentos que nutrirán esta zona.
  • Chakra del tercer ojo: está relacionado con la visión energética, la que va más allá de la ordinaria, por lo que necesitará fuerza extra y, para esto, se recomienda consumir sábila, pitaya y chía.
  • Chakra del corazón: su color es el verde y domina las relaciones amorosas, amor propio y toda conexión emocional. El experto recomendó alimentar este campo con acelgas, espinaca, apio, pepino y manzana verde.
  • Chakra de la garganta: se asocia con los pulmones y el sistema respiratorio en sí. La persona debería consumir frutas cítricas, limón y jengibre.
  • Chakra sacro: esta parte se relaciona con el placer, la sensibilidad y, por supuesto, la sexualidad. Para nutrir estos aspectos es importante comer papaya, naranja, zanahoria, uchuvas y cúrcuma.
  • Chakra del plexo solar: está relacionado con el sistema digestivo: estómago, hígado e intestino delgado se podrían fortalecer consumiendo maracuyá, piña, durazno, mango y carambolo.
  • Chakra base o raíz: se enfoca en el bienestar general de la persona, para el que es bueno comer remolacha, rábanos, fresas, moras, cerezas y arándanos.