Ingredientes
- 2 zanahorias
- 1 calabacín
- 1 cebolla
- 2 papas
- 2 dientes de ajo
- 1 litro de caldo de verduras (o agua)
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Porciones
4Calorias
150Nivel
FácilPreparación
Paso 1 - Preparación de las verduras
Lave bien todas las verduras y pele las zanahorias, las papas y la cebolla.
Corte todas las verduras en trozos medianos para facilitar su cocción.
Paso 2 - Sofreír las verduras
En una olla grande caliente un poco de aceite de oliva a fuego medio.
Añada las verduras picadas a la olla y sofríelas durante unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Paso 3 - Cocinar las verduras
Vierta el caldo de verduras (o agua) en la olla hasta cubrir las verduras.
Deje que las verduras hiervan a fuego lento durante unos 20-25 minutos, o hasta que estén tiernas.
Paso 4 - Triture y sazone
Una vez que las verduras estén cocidas, retire la olla del fuego y utilice una licuadora de mano o un procesador de alimentos (si lo tiene) para triturar las verduras hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Añada sal y pimienta al gusto y ajuste la consistencia de la crema agregando más caldo de ser necesario.
Paso 5 - Sirva y disfrute
Sirva la crema de verduras caliente en platos hondos.
(Opcional) Puede decorar con un chorrito de aceite de oliva, un poco de pimienta recién molida o unas hojas de perejil fresco antes de servir.
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