“Esta postura relaja la espalda baja, los glúteos y los isquiotibiales, desinflama los intestinos. Y para la mujer, mejora los síntomas del ciclo menstrual”, escribió la famosa.
La pose a la que hace referencia es una en la que la persona se acurruca, estira una pierna hacia adelante, con la rodilla doblada, y otra hacia atrás, apoyando la rodilla en el piso.
Al tiempo, la espalda permanece recta y los brazos estirados hacia arriba, mientras se sostiene una pelota de pilates.
Así se puede ver en la imagen de Xilena luciendo un body blanco y haciendo el ejercicio para ilustrarles a sus seguidores la postura que recomendó, que vendría siendo una variación del ‘guerrero’ del yoga.
Esa instantánea, que lleva más de cinco mil ‘Me gusta’, fue compartida esta semana por la celebridad de 50 años (aunque no los aparenta), y la mostramos a continuación:
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