En esta ocasión, Lina compartió en sus historias de Instagram parte de la rutina que practica para estimular el crecimiento y tonicidad de sus glúteos. También ayuda a fortalecer los cuádriceps y aductores.
Estos son los ejercicios:
- Zumo con repeticiones cortas: aumenta la resistencia de las partes involucradas y estimula el desarrollo muscular.
- Sentadilla con peso: activa los musculos de la zona y al usar peso hace que crezcan.
- Desplazamiento lateral con sentadilla isométrica: al realizarse con movimientos cortos crea una tensión en todos los músculos comprometidos que ayuda a darles tonicidad.
Esta es la rutina de Tejeiro:
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