Las Jornadas laborales largas, multitasking, burnout y una cultura laboral estresante pueden generar la dependencia a ser adicto al trabajo.

El estilo de vida que se está llevando actualmente ha puesto en jaque a los trabajadores o emprendedores; pues han dedicado más horas al trabajo. 

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los entornos laborales negativos pueden causar problemas tanto físicos como mentales (ansiedad, depresión, estrés) que además de afectar a los empleados, tiene repercusiones económicas importantes. 

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‘Workaholic’, es un término que ha tomado fuerza en las últimas décadas y que define a las personas que dedican su vida al trabajo; fue acuñado por el psicólogo Wayne Oates e identifica una persona con dependencia al trabajo. Esto afecta a tal grado que se siente con la misma necesidad de un alcohólico con el consumo de estas bebidas. 

Este impulso irresistible de trabajar se convierte en una necesidad que termina afectando la salud, el bienestar, las relaciones e incluso el mismo entorno laboral al que se le dedica todo el tiempo.

Identifique si usted es un adicto al trabajo

Entre las características más comunes de ser un adicto al trabajo, están:

  • Trabaja más de 12 horas. 
  • Siempre está pendiente de su celular para ver si recibe algún mensaje del trabajo.
  • Trabaja aun estando enfermo.
  • Nunca rechaza nuevos proyectos, no tiene el poder de decir que no. 
  • Su principal tema de conversación es el trabajo.
  • No sale de vacaciones ni disfruta su tiempo libre porque se la pasa pensando en el trabajo.
  • Come mientras trabaja.
  • Duerme pocas horas. 
  • Demuestra constante sensación de temor o angustia por el trabajo. 

Otra manera de identificar si su trabajo ha llegado a ser una adicción es responder a las siguientes preguntas con un Sí o No: 

  • ¿Pasa la mayor parte del tiempo trabajando?
  • ¿Recibe frecuentemente llamadas de la oficina fuera del horario laboral?
  • ¿Siente que el tiempo no le alcanza?
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Si respondió afirmativamente en más de dos, la posibilidad de ser un ‘workaholic’ es grande.

Con información de: La FM

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