La higiene bucal gira en torno a la prevención de las caries dentales y el sarro, ya que la placa bacteriana se forma cuando la saliva se mezcla con partículas de alimentos que producen ácido y desgastan el esmalte dental.
Además, contribuye a la protección de enfermedades periodontales, las cuales afectan el tejido que rodea los dientes, como las encías, la raíz y los huesos que los sostienen.
(Vea también: Consejos sencillos para mantener los dientes blancos sin gastar mucho dinero)
Esto también es relevante para el resto del cuerpo porque los problemas que se producen en la boca pueden afectar el correcto funcionamiento del resto del organismo.
¿Cuáles son las consecuencias de una mala higiene bucal?
Las personas que no cuidan sus dientes pueden presentar las siguientes anomalías:
1. Caries: el sarro se esparce por los dientes, provocando este problema.
2. Enfermedades: si la placa se acumula, puede causar un sinnúmero de padecimientos como la gingivitis, la cual se caracteriza por la inflamación de las encías.
3. Halitosis: la mala higiene de esta zona es una de las principales causas de mal aliento.
4. Problemas estéticos: algunas personas experimentan brotes dentro y fuera de la boca debido a la acumulación de bacterias.
5. Daños en el hígado y enfermedades del corazón: los microorganismos que provienen de los dientes a veces viajan al hígado, a través de la sangre, lo que aumenta el riesgo de padecer estos problemas.
Recomendaciones para preservar la salud bucal
1. Cepille sus dientes después de cada comida con una pasta que contenga fluoruro.
2. Use un hilo dental a diario para remover los alimentos que se queden atrapados entre sus dientes.
3. Visite su dentista regularmente para chequeos, limpiezas y tratamientos.
4. Consuma alimentos y bebidas saludables.
5. Tome alcohol en forma moderada o suspéndalo, ya que esto ayuda a prevenir algunas enfermedades orales.
6. Enjuáguese la boca con agua después de consumir alimentos o bebidas ácidas.
7. Evite golpear y morder objetos duros, pues podría lastimarse la boca o dañar sus dientes.
8. No se automedique porque puede empeorar el problema que tenga.
9. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar.
*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.
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