En el Facebook Live que organizaron Pulzo y Glucerna, transmitido este jueves en la tarde, la doctora Veloza contó que aproximadamente 3.500.000 personas sufren de diabetes en Colombia, es decir el 8 % del total de la población del país. Por su parte, en el mundo, son más de 400 millones los pacientes que aquejan esta complicada enfermedad.

Veloza, que además de nutricionista tiene una maestría en ciencias biológicas, también explicó que “la diabetes es un grupo de enfermedades”. Existe la diabetes tipo 1 que es una condición donde el páncreas deja de producir insulina; la diabetes tipo 2 que se asocia a un mal estilo de vida y es la más usual; y hay una tercera clasificación que es la diabetes gestacional (se les diagnóstica a las mujeres en embarazo).

Independientemente del tipo de diabetes que tenga la persona, el común denominador de los pacientes que sufren esta enfermedad es que tienen hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre).

¿Cómo tratarla?

Durante la charla ‘Viviendo la diabetes. De la teoría a la práctica’, Veloza señaló que existen dos formas de enfrentar esta enfermedad; “un tratamiento farmacológico (insulina) y un tratamiento no farmacológico”. Y cuando se refirió al no farmacológico, la nutricionista hizo referencia a la educación en diabetes, a la alimentación, al control del peso y a la actividad física.

“Cuando te mueves, cuando haces ejercicio, tu cuerpo capta la glucosa mucho más fácil, y los niveles de azúcar en la sangre se van a mantener normales”.

Asimismo, la doctora recomendó la fórmula 3×2: 3 sesiones de ejercicio cardiovascular por 2 de fuerza (a la semana), 3 comidas por 2 ‘snacks’ (al día) y, por último, 3 frutas por 2 vegetales (al día).

Vea en este video todas las recomendaciones para las personas que sufren de diabetes. Entre otras cosas, cómo debería ser la alimentación de un paciente con esta enfermedad, las porciones, cantidades y otros puntos importantes a tener en cuenta:

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