Algunas personas con demencia pueden tener problemas para hablar, leer o escribir. También pueden tener dificultades para caminar o moverse sin ayuda. La demencia puede hacer que las personas se vuelvan confusas, irritables y agresivas. La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia.
Los síntomas del Alzheimer pueden incluir:
- Pérdida de la memoria
- Confusión
- Problemas para hablar o para comprender el habla
- Problemas para caminar o moverse
- Pérdida de interés en las actividades diarias
- Cambios de humor
La enfermedad de Alzheimer puede empezar con síntomas leves, como olvidar los nombres de las personas o de los objetos. Con el tiempo, los síntomas pueden empeorar y las personas pueden tener dificultades para hablar, caminar o cuidarse a sí mismas. La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad progresiva, lo que significa que los síntomas empeoran con el tiempo.
(Vea también: Sigue la investigación de colombianos sobre el Alzheimer; tratamiento sería económico)
¿Cuáles son las causas del Alzheimer?
La causa exacta del Alzheimer todavía se desconoce. Se cree que la enfermedad se desarrolla cuando se producen cambios en el cerebro. Estos cambios pueden ser causados por una combinación de factores, como la edad, los genes y los factores del estilo de vida.
¿Cuál es el tratamiento para el Alzheimer?
Actualmente, no hay un tratamiento curativo para la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, existen tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y a mejorar la calidad de vida de las personas con Alzheimer. Los tratamientos también pueden ayudar a los cuidadores a lidiar con el estrés y las demandas de cuidar a una persona con Alzheimer.
¿Cómo se puede prevenir el Alzheimer?
Aunque todavía no se conoce la causa exacta de la enfermedad de Alzheimer, se cree que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de los síntomas. Los hábitos diarios saludables que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer incluyen:
- Hacer ejercicio regularmente
- Comer una dieta saludable
- Mantener un peso saludable
- Dejar de fumar
- Reducir el consumo de alcohol
- Mantener una buena salud mental y emocional
- Mantenerse socialmente activo
- Participar en actividades que estimulen el cerebro, como jugar ajedrez o aprender un nuevo idioma
Alimentos para prevenir el alzheimer
Alzheimer es una enfermedad degenerativa del cerebro que afecta a personas de 65 años o más. Los síntomas comienzan con pequeños lapsos de memoria, y se deteriora progresivamente hasta que la persona afectada no es capaz de recordar ni siquiera los eventos más recientes. Aunque actualmente no hay cura para la enfermedad, se cree que ciertos alimentos y bebidas pueden ayudar a prevenirla.
Los científicos han establecido una fuerte correlación entre el consumo de determinados nutrientes y la protección contra el Alzheimer. Algunos de estos nutrientes incluyen ácidos grasos omega-3, vitamina E, vitamina B12, ácido fólico y flavonoides.
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el pescado, el aceite de canola y de soja, las nueces y las semillas. Un estudio de 2010 realizado por la Universidad de California demostró que el consumo de ácidos grasos omega-3 reduce el riesgo de Alzheimer en un 60%. La vitamina E también es un potente antioxidante que se encuentra en alimentos como las nueces, el aceite de girasol, el brote de alfalfa, la espinaca y los huevos. Se cree que la vitamina E protege contra el Alzheimer al impedir la oxidación de las células cerebrales.
La vitamina B12 se encuentra en alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos, la leche y el queso. Se cree que la vitamina B12 protege contra el Alzheimer al mantener los niveles de homocisteína bajos. La homocisteína es un aminoácido que se encuentra en el cuerpo y se ha relacionado con un mayor riesgo de Alzheimer.
El ácido fólico se encuentra en los vegetales de hoja verde, los frijoles, los garbanzos, los cereales, los productos lácteos y los huevos. Se cree que el ácido fólico protege contra el Alzheimer al reducir los niveles de homocisteína. Los flavonoides son compuestos químicos que se encuentran en frutas, verduras, granos enteros, té, vino tinto y chocolate.
Los flavonoides tienen una amplia variedad de efectos positivos en el cerebro, incluyendo la mejora de la memoria, la reducción de la inflamación y la protección contra los daños causados por los radicales libres. Un estudio de 2012 realizado por la Universidad de Kuopio (Finlandia) demostró que las personas que consumían una mayor cantidad de flavonoides tenían un 32% menos de probabilidades de desarrollar Alzheimer.
En general, se recomienda que las personas que desean prevenir el Alzheimer coman una dieta saludable que incluya una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, pescado, carne magra, lácteos bajos en grasa, aceites vegetales y té. Se debe evitar el consumo excesivo de alcohol, café y azúcar.
*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Salud una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.
LO ÚLTIMO
.svg)
