Los objetivos son la clave para el éxito en cualquier aspecto de la vida, tanto en el ámbito laboral como en el académico y el personal. Sin embargo, establecer lo que quiere lograr es casi tan importante como desarrollar hábitos efectivos que lo ayuden a alcanzarlos.

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Estas actividades que las personas hacen de manera automática y sin pensar, como cepillarse los dientes o conducir a la casa después del trabajo son patrones de comportamiento que se desarrollan a lo largo del tiempo y que construyen lo que es la persona, por lo que pueden influir de forma positiva o negativa en su bienestar físico, mental y emocional.

6 hábitos que le ayudarán a cumplir cualquier objetivo, según Harvard

A continuación encontrará una lista que enumera las conclusiones a las que se llegaron después de hacer un estudio para detectar las costumbres que tienen las personas exitosas.

Getty.
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1. Adoptar una rutina les ayuda a organizar sus pensamientos y, por ende, a identificar los comportamientos que debe tener para llegar a su meta mientras también los incluye en sus actividades diarias, a través de un cronograma estructurado.

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2. Entrenar al cerebro para encontrar matices porque de esta forma pueden ver un panorama más completo de los hechos y tomar decisiones más acertadas o, incluso, encontrar más rápido las soluciones a sus problemas.

3. Pasar más tiempo al aire libre mejora el estado de ánimo y reduce los niveles de estrés, así pueden sentirse más tranquilos mientras también hacen actividad física y cuidan su salud.

4. Inspirarse en otros, ya que esto les ayudará a entender la forma en que triunfaron estas personas y a verlas como un ejemplo y no como un punto de comparación.

5. Plantearse preguntas que tengan relación con su forma de ver la vida y sus propósitos les ayuda a conocerse mejor, a entender sus metas y las formas en que deben afrontarlas. 

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6. Leer porque esta actividad les brinda más conocimientos, estimula su creatividad y les ayuda a desarrollar otras habilidades que pueden repercutir en la obtención de las metas que se han propuesto.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.

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