Si tiene hipertensión no coma estos cinco alimentos; evitará una subida inesperada

La hipertensión afecta a demasiadas personas en el mundo, es un factor de riesgo para muchas enfermedades, por lo que la alimentación es un elemento que puede ayudar a controlar la hipertensión de forma natural.

(Vea también: Asistencia médica y más beneficios de tener seguro de viaje para vacacionar en fin de año)

No se deben comer alientos que puedan subir el azúcar en sangre, ni comidas con bastante sodio, pues estos ayudan a que la presión arterial se eleve, de acuerdo con la Fundación Española del Corazón.

• Alimentos enlatados: debido a que son altos en sodio.
• Pasta: la harina refinada impacta en la glucosa en sangre y a largo plazo termina elevando la tensión.
• Cubos o polvos de sazonadores artificiales: se recomiendan especias naturales que contienen menos sal.
• Gaseosas: debido a su alto contendió en azucares añadidos.
• Embutidos: contienen azucares en exceso y mucha sal.

(Vea también: Cuál es la fruta que tiene más colágeno: ayuda a fortalecer músculos y huesos)

Este padecimiento al que se le debe prestar atención genera muchas preguntas sobre sus contraindicaciones, y sobre su efectos en otras funciones del cuerpo.

¿Cuándo sube la presión aumentan las pulsaciones?

Cundo una persona corre o hace ejercicio se eleva su ritmo cardíaco, por lo que las personas que tienen hipertensión se preguntan si la subida de las pulsaciones les puede llegar a afectar en su tensión.

De acuerdo con la American Heart Association,  que el corazón se acelere no se relaciona con la subida o bajada de presión arterial, sino que son signos independientes que no se relacionan entre sí.