Con una publicación en Instagram, la también actriz mostró el paso a paso de esta rutina que llevó a cabo en la playa y en la que empezó con un calentamiento que incluyó 3 ejercicios: ‘skipping’, ‘burpee’ y saltos laterales con obstáculo.
Para su abdomen, la conductora del ‘reality’ de Caracol Televisión puso una colchoneta en la orilla del mar y realizó varias abdominales, que reforzó sujetando un pequeño tronco entre sus manos; también hizo algunos ejercicios de remo.
Luego de esto, Valerie usó varias elásticas, las apoyó en sus piernas y realizó desplazamientos laterales mientras mantenía flexionadas sus piernas; esto ayuda a fortalecer los músculos de piernas y glúteos.
Estando bocabajo, Domínguez apoyó su cuerpo en sus brazos y piernas para hacer una plancha extendida, en la que realizó elevaciones con cada pierna; también usó una banda para reforzar el ejercicio.
Aquí el paso a paso:
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