Estefanía les mostró a sus seguidores que usó un trapero como base y en él colgó una botella de agua a cada lado; de este modo generó una buena cantidad de peso y el esfuerzo que ejerció en la zona fue mayor.

Luego, la actriz hizo una breve demostración de cada ejercicio, en el que incluyó sentadillas, tijeras, hizo peso muerto y alternó todo esto con un ‘burpee’.

En el ‘post’ de la grabación, que muchos fanáticos le agradecieron y aplaudieron, la artista aseguró que hizo 4 rondas y 20 repeticiones de cada ejercicio. La rutina está enfocada en estimular los músculos de los glúteos, piernas y hasta zona lumbar.

Allí también explicó que esta solo es su forma de “fatigar los músculos” y bromeó con las pesas que usó en su “gimnasio en casa”. No obstante, sus recomendaciones sí pueden ser muy efectivas.

Este es el recursivo video compartido por Borge: