Según la doctora Fernanda Hernández, de Noticias Caracol, y el médico deportólogo Felipe Daza ,existen dos tipos de dolor después de hacer ejercicio y son estos:
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Dolor “bueno”: cuando se presenta una inflamación y ruptura leve de los músculos; este dolor puede durar entre 24 y 48 horas, pero no limita los movimientos de la persona.
Aquí los músculos se regeneran; aumentan su tamaño y resistencia.
Dolor “malo”: se produce por sobreesfuerzo, malas posturas o no calentar. Esta molestia es aguda y reduce la movilidad de la persona.
El dolor que dura más de 72 horas puede ser producto de un desgarro, tendinitis, contracturas o esguinces.
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