Elianis Garrido, desde que se dio a conocer en ‘Protagonistas de Nuestra tele’, ha mostrado que siempre quiso estar en forma y trabaja para lograrlo. Y ante muchas especulaciones sobre sus supuestas cirugías o procesos estéticos, ella contradice con ejercicios y muestras de su buen estado físico.
Aunque en su rostro sí ha tenido intervenciones y ella no las ha ocultado, la disciplina, el baile, el ejercicio, la buena alimentación y los hábitos saludables hacen parte de sus secretos. Sin embargo, para los que se fijan en el abdomen firme y con los famosos ‘cuadritos’, hay rutinas y puntos específicos que ella comparte con sus seguidores.
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Así lo hizo en una historia de su cuenta de Instagram, en donde indicó que ese impresionante ‘six pack’ sale producto del trabajo y dedicación.
Así puede tener el abdomen de Elianis Garrido, ella misma lo dice
El tema de la alimentación es clave, no se puede esperar que el ejercicio sea lo único que ayude y descuidarse en los demás aspectos. Así lo puso como primer secreto:
“1. Alimentarte sanamente: la comida es la mitad del éxito en todos los procesos deportivos y físicos. Evitar alimentos altos en sodio, grasas saturadas, excesos de carbohidratos, azúcar y cigarrillos”.
Las operaciones y procedimientos médicos sirven mucho, porque no se puede negar que famosos y personalidades también han logrado así sus figuras esculturales, pero hay que complementarlo con actividad, rutinas de trabajo físico y vida sana:
“2. Evitar a toda costa el sedentarismo: la actividad física es absolutamente indispensable, incluso si te has hecho una liposucción o algún tratamiento estético de reducción de medidas. Mantener resultados o mejorarlos puede ser, incluso, más fácil”.
Así, el objetivo sea el abdomen marcado y fuerte, el cuerpo debería estar entrenado y adaptado para que los músculos y el buen estado hagan parte de un todo. No solo hay que cuidar la parte abdominal, olvidando lo demás:
“3. Incluir en tus rutinas físicas, ejercicios de fortalecimiento de la pared abdominal, ‘core’, oblicuos, espalda, lumbares. Todo el centro corporal es igual de importante, un abdomen debe estar fortalecido para tener el soñado ‘six pack’”.
Se sabe que Elianis Garrido tiene una marca de productos para cuidar el físico, la salud y todo lo que tiene relación con la vida ‘fitness’, acá no hay ninguna promoción a lo que ella comercializa. Es un primer paso para quienes sueñan con bajar esos kilos de más y acercarse al aspecto que algunos sueñan y tienen como objetivo.
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